Школа женской красоты ! Самые последние новости из Мира женской красоты !
Весна – лучшее время для очищения организма после «тяжелой» и, будем откровенны, не вечно полезной зимней еды с ее майонезными салатами, жирным мясом и неизгладимым желанием сладенького. В свою очередность, молодые овощи, зелень и травы позволяют сделать процесс очищения не лишь полезным и необходимым, однако и вкусным.
Ныне многие специалисты по питанию предлагают готовые программы детокс-меню. Но Вы можете прочертить такую программу и дома. Для этого Вам необходимо на пора выключить из своего рациона картофель, мучное, полуфабрикаты, соки из пакетов, жирное и жаренное, молочное и сладкое. Основой Вашего питания станут овощи и фрукты. Ну, а королем детокс-программы, разумеется же, будет смузи.
Смузи стряпать весьма просто – необходимо нарезать все ингредиенты, пристроить их в чашу блендера и измельчить до получения однородной массы. Если смузи получился чересчур густым, можно добавить воды.
Мы предлагаем Вам 5 эффективных рецептов очищающих смузи, которые Вы с легкостью приготовите из доступных продуктов.
1Огурец, яблоко, имбирь
Отличный вариант для завтрака. Огурец придаст свежесть, яблоко подарит организму все необходимые полезные вещества, а имбирь будет эффективным антиоксидантом.
2Огурец, петрушка
Вариант коктейля на ужин. Легкость огурца, умноженная на уникальные свойства петрушки, подарят организму пользу и расслабление. Увлекательно, что 100 грамм петрушки дает организму суточную норму витамина С.
3Шпинат, банан
Вместо привычного кофе на завтрак, выпейте смузи из шпината и банана. Банан наполнит напиток питательностью и позволит долгое пора не ощущать голодание, а шпинат очистит организм от вредных веществ.
4Яблоко, сельдерей, корица
Подойдет в любое пора дня. Сельдерей выводит токсины и позитивно влияет на организм в жаркие дни. Яблоко — кладезь железа и пектина, а корица способствует похудению.
5Яблоко, листья салата, авокадо, мята, лайм
Подобный вариант смузи можно применять в любое в/ремя дня. Он насыщен витаминами, антиоксидантами и пять выводит токсины. К тому же, подобный напиток прекрасно освежит Вас в горячий и насыщенный день.
К слову, детокс весьма популярен среди звезд. Так, Гвинет Пэлтроу, Бейонсе, Камерон Диаз и Пэрис Хилтон регулярно устраивают детокс – программы для своего организма. По их словам, это одинешенек из основных секретов красивой кожи, волос и ногтей.