Как расстаться с бывшим — советы психологов

Большая влюбленность не проходит бесследно, и зачастую даже после расставания весьма сложно принудить себя не размышлять о человеке, заявляют психологи. Однако этого как раз и не стоит делать. Процесс расставания нечасто бывает лёгким, но со временем, вы даже будете изумляться, что так глубоко переживали в тот момент.

Сейчас вам стоит постигнуть, подлинно ли вы хотите разлучиться с этим человеком или ещё не все мосты сожжены. Если вы твёрдо намерены продвигаться вперёд порознь, то рекомендуем воспользоваться следующими советами.

Извинить и oтпуcтить

Перестаньте искусственно вызывaть его образ в памяти просмотром фотографий, перебиранием подарков, поиском якобы случайных встреч. Смиритесь с расставанием, приняв его как окончательное и бесповоротное решение. Не стоит тешить себя иллюзиями о возобновлении отношений, в таком случае скоро позабыть бывшего возлюбленного у вас никак не получится. Если вы всё же думаете о бывшем, то стоит припомнить не лишь о его достоинствах, однако и о недостатках. Возможно, сейчас он вам покажется не таким уж идеальным. Основной секрет безболезненного расставания заключается в возможности извинить и oтпуcтить. Чем ранее вы это сделаете, тем легче будет вам обоим.

Один эффективный метод из данной серии предполагает написание письма некогда любимому, в котором вы должны изложить как можно подробнее все эмоции и чувства, которые одолевают вас в этот момент. Но отправлять послание адресату однозначно не стоит. Ваше послание необходимо просто сжечь, после чего вы почувствуете облегчение и готовность шагать дальше.

Побалуйте себя

Помните о том, что когда дама хочет перемен в жизни, она начинает с перемен во внешности. Сейчас у вас имеется отличный предлог кардинально переменить причёску и пополнить гардероб новыми стильными нарядами. Запишитесь в бассейн, фитнес-клуб, тренажёрный зал, если вы не сделали этого ранее. Занятия спортом не только отвлекут вас от настырно лезущих в голову грустных мыслей, однако и сделают вашу фигуру гораздо более привлекательной, чем ранее.

Если вы точно чувствуете, что спорт – это не ваше, возможно, стоит п0пpoбовать заняться танцами. Ныне открываются всё новые и новые клубы, причём особо популярными становятся курсы, где обучают страстным латиноамериканским танцам в паре, а это означает, что шансы повстречать новую влюбленность существенно возрастают.

Увлекайтесь и общайтесь

Попытайтесь отвлечься и переключить внимание на что-то другое. Возможно, новая влюбленность где-то рядышком и нужно вceго лишь не страшиться повстречать её. Если имеется возможность поехать в отпуск – замечательно. Если подобной возможности не имеется – просто занимайтесь любимым делом, вспомнив о своих делах. В конце концов, уделите время друзьям и родственникам, которые уже наверняка по вам скучают.

Порой мысли о бывшем могут не дaвaть покоя даже спустя продолжительный этап времени после расставания и даже, если уже начались новые взаимоотношения. В этом случае не стоит воспрещать себе размышлять о прошедшей любви. Вы же помните тот психологический момент, что когда вам скажут не размышлять о огромной красной обезьяне, вам упорно будет путать мысли та самая обезьяна. Собственно потому накладывание подобного табу вряд ли даст ожидаемый эффект.

Лучше вместо этого просто занять себя множеством других интересных дел, уделить больше времени карьере, завести новые знакомства, в конце концов, не стоит забывать о главном – внимании к своему нынешнему спутнику жизни. В таком случае бессмысленные охи-вздохи по прошедшей любви запросто пройдут сами собой, ведь на них просто не останется времени и сил.