Видео: зумба для похудения

Зумба для похудения становится все популярнее и популярнее. Универсальные занятия подходят для людей всех возрастов. Лучше итого тренироваться под музыку сальсы, меренге, румбы, мамбы. Специальные упражнения весьма эффективны для коррекции веса.

Это базовые шаги зумба фитнес:

Это такой урок зумба, где тоже показаны базовые шаги, лишь информации несколько больше и показывает движения иноземный тренер:

Представляем вашему вниманию задание для начинающих, в котором показана тренинг зумба фитнес. Ее сможет повторить даже новенький:

Эта тренинг посложнее, выполняйте ее совместно с лицензированным инструктором — Татьяной Розум:

И еще о/дна зажигательная зумба тренинг для поднятия настроения: