Йога для похудения: как мысли влияют на снижение веса

Многие девушки предпочитают худеть с помощью йоги, ведь йога для похудения — безопасный и надежный способ скинуть лишние килограммы. Чтоб поскорее добиться желаемой цели, нужно научиться направлять свои мысли в правильное русло. В какое? Читай в нашем материале.

Немножко кто возьмется препираться с тем, что йога — это не просто фитнес. Многие, кто приходит в йога-классы прост/о для растяжки, или похудения, чрез какое-то время начинают замечать, что их взор на мир меняется в более позитивную сторону. И это еще раз доказывает, что в йоге есть прок не только для тела.

Опытные йоги говорят, что для скорейшего достижения поставленных целей в йоге, нужно обучаться правильно думать. Так, по их мнению, чтоб тело несло в себе здоровье и источало красоту, мысли должны быть «чистыми». Другими словами, нужно размышлять о хорошем, и стараться не подпускать к себе негативные эмоции. Это не так уж просто, как кажется на первоначальный взор, однако вполне возможно.

ЙОГА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: ВИЗУАЛИЗИРУЙ

Популярный факт, мысли — материальны. Так, если параллельно с регулярным выполнением асан, практиковать визуализацию — желаемый итог будет достигнут гораздо быстрее, чем без этой несложной практики.

Каждое утро перед тем, ка/к встать и каждый вечер, перед сном, представляй себя в желаемом теле. Продумай все до деталей: как будут выглядеть твои икры, какой будет тали/я и какого объема ты хочешь иметь ягодицы. Если тебе сложно разом представить, почаще рассматривай фото девушек с идеальной, на твой взор, фигурой.

Весьма важно всегда держать в голове цель. Это помогает целенаправленно к ней двигаться и еще больше настраивает на выполнение практики.

ЙОГА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: ЗАМЕЧАЙ НЕГАТИВ

Чтоб научиться позитивно мыслить, а значит, позитивно жить, нужно постигнуть, что у тебя вызывает негативные эмоции по жизни. Чаще всего эти самые негативные эмоции показывают твои страхи, комплексы и так дальше.

Так, у многих девушек вызывают негатив другие девушки. Как правило, они в чем-то красивее, где-то успешнее и отчего-то более популярны среди мужчин. Собственно, негативная реакция говорит о том, что ты считаешь себя хуже и комплексуешь. Научись замечать такие моменты, тогда ты сможешь постигнуть, над чем надобно работать.

КстатиЙоги уверены, что у некоторых людей излишний вес появляется не из-за питания и образа жизни, а как защитная реакция от факторов, которые вызывают негатив. Потому, по их мнению, над этими вопросами надобно работрть с особой силой.

ЙОГА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: ОПРЕДЕЛИ, ЧТО ТЕБЯ РАДУЕТ

Что тебе нравится в жизни? От чего ты получаешь наслаждение? Что способно вывести тебя из самый глубокой апатии? Ответь себе на эти вопросы и чаще балуй себя, чтоб быть в состоянии счастья. Это весьма важный момент.

Наверняка ты замечала, что счастливые женщины лучше выглядят? Так вот интересен тот факт, что счастливые женщины быстрее худеют. Организм, словно принимает их позыв и помогает всеми силами в достижении поставленной цели. Во время курса похудения старайся, как можно чаще быть счастливой, это ускорит результат.

ВЫВОД

Чтоб йога для похудения привела тебя к результату быстрее и эффективнее, чем ты ожидаешь, старайся мыслить позитивно и, как можно чаще, делать то, что заставляет тебя ощущать счастье. Пускай работа над мыслями и внутренним состоянием будет такой же же практикой, как и ежедневное выполнение асан. Без этого йога не даст желаемый эффект.