Обертывания для похудения в домашних условиях

Обертывание – несложный и доступный в домашних условиях метод борьбы с целлюлитом. Благодаря созданию «парникового эффекта» усиливается кровообращение и деятельность выделительной системы.

Это способствует удалению из организма вредных отложений, рассасыванию целлюлитных бляшек, уменьшению объема проблемных зон, повышению упругости и гладкости кожи.

Домашние обертывания — что необходимо знать?

• Домашние обертывания для похудения разделяются на два вида – холодные, которые восстанавливают тонус кожи и сужают сосуды, и горячие, благодаря которым уменьшается объем и улучшается кровообращение.
• Перед проведением процедуры следует очистить кожу скрабом или пилингом, порой требуется приём горячей ванны для расширения пор.
• Маска для обертывания наносится толстым равномерным слоем.
• После нанесения смеси все обработанные участки необходимо покрыть несколькими слоями пищевой пленки, которая поддержит тепло (мороз), не даст смеси засохнуть, поспособствует проникновению в кожу всех питательных веществ.
• По времени сеанс домашнего обертывания для похудения может продолжаться от 20 минут до 1 часа.
• Курс обертываний продолжается не менее 5 сеансов и проводится чрез 1 день.

Домашние обертывания: ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Существуют отдельные противопоказания к таким процедурам: варикоз (допускаются холодные обертывания), гинекологические болезни, опухоли, сердечно-сосудистые заболевания, гипертоническая заболевание, беременность, кормление грудью, заболевания почек, повреждения и дерматиты на коже.

Домашние обертывания — виды:

Медовое обертывание

Эффект: выводит токсины, снимает отеки, увлажняет, подтягивает и питает кожу, устраняет растяжки, повышает невосприимчивость.

Материалы: мед.

Кофейное обертывание

Эффект: выведение токсинов, расщепление жиров, улучшенный лик кожи, борьба с целлюлитом.

Материалы: белая глина (разводится в теплой воде до состояния плотный сметаны), кофеин (таблетки или ампулы), гуща от кофе или кофе  молотый (предварительно развести молоком). Замешать массу. При необходимости подогреть. Можно глину заменить медом.

Травяной чай

Эффект: пробуждающий, подтягивающий, антиоксидантный для кожи, междоусобица с целлюлитом, выравнивание поверхности проблемной зоны.

Материалы: травяной чай (5 столовых ложек растолченного в порошок), кипяток (смешать с чаем до кашицеобразной консистенции), 2 ст.л. меда, пол чайной ложки корицы.

Шоколадное обертывание

Эффект: выведение жидкости, увлажнение кожи, снижение жировых отложений, улучшение кровообращения и настроения.

Материалы:

• Вариант 1: какао-порошок (100-200 гр.), пол литра воды (горячей). Смешать и дать остынуть до 40 градусов.
• Вариант 2: вода, какао-бобы (молотые), сладкая паприка или имбирь в порошке. Сварить плотный коктейль и д/ать остынуть.
• Вариант 3: масло-какао (3 ст.л.), масло кофе (5 столовых ложек), какао-порошок (1,5 ст.л.), водоросли измельченные (1,5 столовые ложки).

Глиняное обертывание

Эффект: увлажнение и насыщение кислородом кожи, выведение токсинов, шлаков, воды, уменьшение объемов, улучшение обмена веществ.

Материалы: глина и вода (смешать до сметанообразного состояния). Можно добавить аромамасла либо водоросли.

Фруктовое обертывание

Эффект: питание, увлажнение, улучшение защитных функций кожи, междоусобица со стрессом.

Материалы: мякоть свежих фруктов или ягод, мед. Добавляют натуральные масла, специи, сливки.

Водорослевое обертывание

(при помощи ламинарии – морской капусты или фукуса)

Эффект: ускорение обмена веществ, междоусобица с целлюлитом, устранение мелких морщинок, уменьшение отечности и воспалительных процессов, укрепление иммунитета.

Материалы: на 100 грамм водорослей потребуется 1 л воды комнатной температуры (для холодного) или температурой 40 градусов (для горячего). К водорослям можно добавлять мед, масла или специи.

Травяное обертывание

Эффект: снятие отечности, омоложение и расслабление, придание коже гладкости и упругости.

Материалы: настой зеленого чая с лекарственными травами (шалфеем, ромашкой) и специями (имбирем, кардамоном).

Масляное обертывание

Эффект: стимуляция кровообращения и обменных процессов, улучшение регенерации кожи.

Материалы: миндальное, оливковое, персиковое, масло лесного ореха, ростков пшеницы или жожоба (какое-то одно используется как база, берется 20 мл), эфирные масла (от 1 до 3 видов по 3 или 5 капель). Варианты: лимон, можжевельник и лаванда; лимон и вербена. Можно по одному или на выбор соединить 3: корица, сандал, можжевельник, апельсин, грейпфрут, лимон, фенхель, розмарин, кипарис.