Спортивный интим: как накачать мышцы влагалища

С древних времен накачанные мышцы влагалища считались достоинством женщины. Жрицы качали интимные мышцы не столько для удовольствия мужчины, сколько для развития собственного тела и обучения получать бесчисленный оргазм. К/ак накачать мышцы влагалища, читай в нашем материале.

Неразвитые мышцы влагалища нередко бывают причиной отсутствия оргазма, ряда гинекологических заболеваний и неприятных последствий родов. Чтоб избежать этого, выполняйте специальные движения, которые были разработаны Арнольдом Кегелем, носите вагинальные шарики и делайте регулярный массаж интимной зоны.

К/АК НАКАЧАТЬ МЫШЦЫ ВЛАГАЛИЩА: УПРАЖНЕНИЯ КЕГЕЛЯ

Упражнения Кегеля необходимо выполнять двукратно в день: поутру с/разу после пробуждения и перед сном.

Упражнение 1: напрягите интимные мышцы и разом же расслабьте. Повторите упражнение 50 о/дин.

Упражнение 2: напрягите интимные мышцы, задержите их в напряженном состоянии в течении 15 секунд, затем расслабьте. Повторите 25 раз.

Упражнение 3: медленно сокращайте мышцы влагалища, словно Вы что-то втягиваете вовнутрь. Задержите их в напряженном состоянии в течение 5 секунд. Расслабьте. Повторите 20 о/дин.

Вначале тебе будет тяжело выполнять указанные упражнения, однако со временем ты начнешь получать от них наслаждение. Не удивляйся, если будешь ощущать легкое возбуждение.

В древние времена на Востоке, когда набирали юных наложниц, их проверяли на прочность мышц влагалища: они должны были довести мужчину до оргазма, находясь в позе «Наездница», не двигаясь, используя лишь мышцы.

К/АК НАКАЧАТЬ МЫШЦЫ ВЛАГАЛИЩА: МЫШЦЫ ВЛАГАЛИЩА: ВАГИНАЛЬНЫЕ ШАРИКИ

Чтоб усилить тренировки, чрез месяц постоянных занятий, выбери для себя вагинальные шарики, и носи их в течении 2-3 часов 3 раза в неделю. Это поможет мышцам обрести реальную силу.

Для старта выбирай самые легкие шарики.

К/АК НАКАЧАТЬ МЫШЦЫ ВЛАГАЛИЩА: МАССАЖ

Чтоб мышцы не тольк/о становились сильными, но и обретали эластичность, делай регулярно массаж интимной зоны с помощью оливкового масла. Особой техники дудки – прост/о втирай, не спеша, в стенки влагалища масло 2 раза в неделю. К слову, в рамках этой практики можно храбро связывать приятное с полезным.

Если ты хочешь получить качественный и устойчивый результат, не забудь об употреблении протеина. Можешь налегать на куриные грудки, а можешь употреблять протеиновые коктейли.