Почему не работают диеты и не получается похудеть

Многие из нас в погоне за красивой фигурой и уверенностью в себе садятся на диету, ограничивая организм в калориях. Однако результат от подобных истязаний над собой не всегда задерживается надолго и, стоит дать легкую поблажку, все возвращается на круги своя. Отчего диеты работают далеко не всегда, читай в нашем материале.

Наверняка ты замечала, что диеты зачастую не всегда работают так, как надо. Так, ты какое-то длительное врем/я ограничиваешь себя в еде, создавая своему организму стресс, он сбрасывает какое-то число килограмм, а потом либо останавливается на той или другой отметке, либо, достигнув желаемой отметки на весах, чрез время вновь начинает набирать излишний вес. Вот основные причины, отчего диеты не работают.

НЕПРАВИЛЬНАЯ РАБОТА ГОРМОНОВ

О гормонах сказано уже немало. И, действительно, их неправильное функционирование может стать основной причиной, отчего диеты не работают. Так, именно гормоны стимулируют организм к потере или набору веса. Потому если у тебя есть причина лишнего веса, которая не связана с  тем, что ты немало кушаешь и мало двигаешься, лучше адресоваться к врачу, чтобы проверить состояние эндокринной системы.

Примечательно, что эндокринологи уверенны, что для нормальной деятельности гормонов нельзя кушать, когда тебе не охота, а также морить себя голодом.

ИнтересноЗа похудение взрослого человека отвечают гормоны тестостерон и адреналин, а также витамин D. Чтоб процесс похудения был успешен, а итог закрепился надолго, необходимо, чтоб эти вещества правильно и в нужном количестве функционировали в организме.

НЕВОЗМОЖНОСТЬ ПРОСЧИТАТЬ, СКОЛЬКО ПИТАТЕЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ ИСПОЛЬЗУЕТ ОРГАНИЗМ

Человечий организм создан очень увлекательно. Его смело можно сопоставить с совершенным компьютером, который  в режиме реального времени с легкостью определит, сколько питательных веществ ему нужно в то или иное время. И необходимое количество все время разное: оно зависит от поры года, состояния здоровья, физической активности, и даже погоды за окном.

Можешь себе представить подобный себе центр, где распределяется, что тебе нужно в конкретный момент, чтоб жить, хорошо себя ощущать и иметь возможность быть активной. Неужели это не здорово?

Разумеется, здорово. Но такая особенность организма может мешать процессу похудения, поскольку твой взор на необходимые компоненты и его внутренний взор может отличаться.

Гормон инсулин отвечает за образование запасов в организме. Он не дает клеткам распадаться, отвечает за восстановление и образование запасов. От отношений организма с инсулином как раз зависит изначальная склонность к полноте. Специалисты говорят, что реакция организма на инсулин – это генетическая предрасположенность и если на поверхности клетки находится немного рецепторов, которые призваны ощущать инсулин, то можно кушать что угодно, и жировая прослойка вырастать не будет. Если же их немало, от любого употребления углеводов, будет образовываться излишний вес. Речь идет о случаях, когда излишний вес – это больше 20-ти килограмм.

НЕВОЗМОЖНОСТЬ ПРОСЧИТАТЬ ЧИСЛО ПИТАТЕЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ В ПРОДУКТАХ

Когда ты садишься на диету, ты можешь увидать, сколько организму нужно тех или иных веществ в сутки, чтоб похудеть. Однако на практике невозможно прочесть, какое их количество содержится в том или ином продукте. Так, содержание каротина в персиках может отличаться в 35 раз.

Другими словами, ты возьмешь, к примеру, два персика, и в одном персике будет в 35 раз больше бетакаротина, чем в другом. Такая разница обусловлена погодой, стороной дерева, где рос персик, условиями полива и так далее. И это очень нередко мешает похудению.

ВЫВОД:
Чтоб добиться своей цели и похудеть, тебе необходимо удостовериться, что твоя гормональная система верно функционирует. Если с гормонами все неплохо, то не садись на диеты – измени собственный образ жизни. Начни столоваться правильно, увеличь количество позитивных эмоций, запишись в зал или займись бегом, чтоб ускорить метаболизм. Через некоторое время твой вес придет в норму, и это будет не моментальный результат, а твое новое постоянное состояние.

Чтоб фигура была красивой всегда, нужно не просто ограничивать себя в калориях, а настроить все функции организма верно, подружиться с ним и расходовать энергии столько, сколько ты потребляешь.