Школа женской красоты ! Самые последние новости из Мира женской красоты !
Арбузная диета — по праву считается о/дной из самых эффективных диет конца лета-начал/а осени. Т/ак к/ак похудеть, кушая сладкие и сочные арбузы — читай в нашем материале.
Арбузная диета — отличный метод похудения для тех, кто любит арбузы. Примечательно, что на ней можно похудеть на 10 килограмм всего лишь за две недели. Потому, если тебе нравится сочный вкус арбуза и ты хочешь похудеть — не теряй в/ремя, покамест арбузный сезон — в самом разгаре.
Арбуз является отличной пищей для похудения. Он — низкокалорийный, неплохо «забивает» чувств/о голода и весьма симпатичный на вкус. Кроме того, его употребление неплохо влияет на работу почек. Врачи, в целом, советуют любой год устраивать себе несколько арбузных дней для профилактики почечных заболеваний.
Внимание !Перед началом арбузной диеты необходимо непременно провес/ти анализ крови на сахар. Если показатели сахара — в норме, тогда можешь храбро начинать кушать арбузы и худать. Если же сахар повышен, то для выбора диеты необходимо посоветоваться с врачом. В таком случае арбузная диета строго противопоказана.
АРБУЗНАЯ ДИЕТА: СУТЬ
Суть арбузной диеты заключается в том, что в течение 15 дней можно кушать лишь арбуз и попивать чистую воду. На этом разнообразность рациона ограничивается. Обрати внимание, что нельзя пить ни чай, ни кофе.
Чтоб просчитать, сколько арбуза можно кушать в течение дня, умножь каждые 10 килограмм своего веса на 1 килограмм арбуза. То ест/ь, если ты весишь 70 килограмм, в день можно кушать 7 кг арбузной мякоти. Ограничений по употреблению воды в арбузной диете н/ет.
ИнтересноВода способствует выводу из организма токсинов и других «негативных» веществ. Также она запускает процесс жиросжигания. Потому, чтоб худать — надо пит/ь.
Примечательно, что арбузная диета считается полезной для здоровья, и организм прекрасно переживает двухнедельных этап без употребления белков. И даже, если тебе захочется удлинить арбузный марафон на несколько дней — без проблем, ты можешь это сделать. Главное, в этап диеты не занимайся спортом, потому что низкое потребление калорий не будет содействовать результативным занятиям.
Внимание !Арбузная диета также противопоказана людям, у которых имеются камни в почках.
АРБУЗНАЯ ДИЕТА: ПСИХОЛОГИЯ
Арбузная диета дается организму легко, потому что «сидя» на ней, н/ет сильного чувства голода. Арбуз сам по себе прекрасно справляется с задачей заполнить желудок и создать иллюзию сытости. Но, к/ак показывает о/пыт девушек, которые уже испробовали на себе похудение с помощью арбуза, на второй неделе становится немного тяжело и организм начинает просит/ь разнообразия.
Потому весьма важно имет/ь хорошую мотивацию для похудения и, еще куда более важнее, не стряпать в этот этап времени еду. Необходимо запретить себе имет/ь контакт с другой едой, кроме арбузов. Согласись, помимо эффекта для фигуры, это еще и недурной отды/х от обязанности стряпать пищу.
Если же стряпать все же приходится, постарайся исполнять это в мультиварке или духовке, чтоб не стоять над плитой в пору приготовления еды. Это снизит риск того, что ты сорвешься.