Топ-9 причин болей в животе

Изжога, отрыжка, боли и вздутие живота – к заболеваниям желудка могут повергнуть, казалось бы, совершенно невинные привычки, такие будто, к примеру, ношение ремня или утягивающих колготок.

Эти объекты гардероба сдавливают брюхо, потому для профилактики заболеваний гастроэнтерологи рекомендуют ослаблять давление на него немного-мало за 30 минут до еды и позволять животу «дышать» еще в течение 2 часов после приема пищи. Помимо утягивающей одежды врачи называют еще девять предпосылок к возникновению проблем с желудочно-кишечным трактом.

• Непосредственное воздействие на ЖКТ оказывает беременность. В течение итого перинатального периода будущая мама должна тщательно следить за состоянием здоровья и получать консультацию врача по поводу каждого проявления дискомфорта.
• Немало опасных микробов проникает в желудок из-за питья водопроводной воды. Различные примеси и средства очистки, а также налет, смываемый с труб, влияют на желудок даже больше, чем несбалансированное стол. Потому старайтесь никогда не тянуть сырую воду из-под крана.
• На изначальный взгляд связи между больными зубами и желудком дудки, однако это далеко не этак. К/ак оказалось, незалеченные зубы становятся источником токсинов, которые при попадании в желудочно-кишечный большак являются причиной возникновения гастрита, какой, в свою очередность, может повергнуть к язве желудка. Для профилактики заболеваний зубы необходимо начищать двукратно в день (утром после приема пищи, вечерком – перед сном) в течение будто мало 4-х минут.
• Самой распространенной причиной дискомфорта в животе, изжоги, метеоризмов, тяжести в желудке является нерегулярное стол. Старайтесь строить собственный распорядок дня этак, чтоб питаться в строго определенные часы. Если закусить в кафе, столовой или дома не удаётся, берите на работу то, что можно разогреть в микроволновой печи. Если же дудки и ее, готовьте бутерброды, но помните, что для желудка здорово кажд/ый день в обед кушать собственно суп.
• Недосыпание со временем может стать причиной для заболеваний итого организма, в том числе желудка. Старайтесь почивать к/ак минимум 7 часов в день и помните, что самый крепкий сон длится до полуночи.
• Накапливающиеся в организме последствия стрессов могут повергнуть к гастриту и изжоге. Потому старайтесь не принимать окружающие события вблизи к сердцу и, тем более, не вечно стоит содержать эмоции в себе. Выплеснуть их можно на занятиях спортом или в разговоре с близким человеком, пересказывая ему все страхи и события сегодняшнего дня.
• Недостача движения приводит к застою во всем организме. В желудочно-кишечном тракте он проявляется будто метеоризм, запор, тяжесть в желудке. Для профилактики этих проявлений анемии необходимо чаще подвигаться, устраивая себе краткий интервал в работе каждые полчаса. За свободную пятиминутку постарайтесь сделать пару упражнений, а если дудки возможности, довольно просто напоминать.
• Дискомфорт в животе может быть вызван паразитами, которые в нем поселились и подтачивают наше здоровье изнутри.  В желудочно-кишечный большак такие паразиты проникают чрез грязные продук/ты питания или немытые руки. Потому тщательно мойте все то, что вы собираетесь приготовить и подать к столу, а также тщательно поддерживайте свою гигиену.
• Дисбактериоз могут потребовать антибиотики и препараты, регулирующие давление. Потому, прежде чем принимать то или иное снадобье, стоит внимательно ознакомиться с его аннотацией и, по возможности, тянуть параллельно витамины или лекарства, восстанавливающие кишечную микрофлору.