Топ-9 способов усилить работу мозга

Ученые установили, что дополнительные несколько часов в выходные дни, когда люд «досыпают» за все недосыпы рабочей недели, благотворно воздействуют на мозг, укрепляя его силу и работоспособность.

В этой связи журналисты решили обнародовать несколько других методов позитивного воздействия на мозг, о которых тоже не чересчур известно широкой публике. Итак:

1Бег. Ученые из Кембриджского университета выяснили, что две пробежки в неделю способны стимулировать работу мозга. Выяснилось, что после нескольких дней бега в мозгу человека образуются сотни тысяч новых клеток. Причем рост зафиксирован в тех участках, которые отвечают за формирование и обработку воспоминаний.

2Послеобеденный сон. Наука уже давно подозревала, что сновидение благотворно воздействует на мозг. Послеобеденный отдых оказывает регенерирующее влияние, позволяя мозгу удалять лишние мемуары, чтобы очистить место для новой информации.

3Еда, богатая магнием. Так, шпинат и брокколи. Они улучшают память и силу мозга, если веровать исследованиям, опубликованным в журнале Neuron.

4Солнечные ванны. Ученые установили, что солнце благотворно влияет на интеллект и может предупредить развитие деменции.

5Стрижка газона. Исследователи выяснили, что во пора стрижки газона в мозгу человека выделяется особое вещество, которое не лишь снижает проявления стресса и делает нас счастливыми, однако и способно в долгосрочной перспективе предупредить снижение умственной деятельности в старости.

6Секс и шоколад. Немало темного шоколада и много секса существенно увеличивают силу мозга. Этак считают скандинавские ученые.

7Уроки музыки для детей. В детском возрасте, когда мозг развивается более активно, уроки музыки улучшают память.

8Разговоры с ребенком. Эксперты отмечают, что разговаривающие со своими детьми мамы помогают малышам лучше развивать собственный мозг.

9Тетрис. Ученые не один раз доказывали его благотворное воздействие на мозг.