Школа женской красоты ! Самые последние новости из Мира женской красоты !
На сегодняшний день вечное существование остается несбыточной мечтой человечества. Тем не менее, наукой уже доказано, что в нашем организме заложены ресурсы для долгой и продуктивной жизни, гораздо превышающей столетний рубеж.
Можно ли самому удлинить жизнь, учитывая стрессовый фактор и плохую экологию мегаполисов, или, так, фактор наследственности (долгожители чаще рождаются в семьях, где другие родственники достигают солидных лет жизни)? Оказывается, все в наших руках и поддержать сами себе мы вполне можем.
— Гоните вон депрессию и уныние! Положительное восприятие окружающей действительности помогает лучше биться со стрессами, сохранять рослый тонус, и, как свидетельствуют врачи, регулировать давление. Это оберегает сердце от заболеваний.
— Спите не более 8 часов в сутки, однако и «половинить» эту норму нельзя: четырехчасовой сон вреден!
— Ведите активную половую существование. Секс — источник позитивных эмоций и отличная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.
— Долой никотиновую зависимость! Кому-нибудь требуется объяснять, отчего?
— Поддерживайте организм при помощи антиоксидантов, которыми богаты фрукты, овощи, травяной чай. Огромную роль в процессах саморегуляции внутренних систем играют витамины группы А, С и Е.
— Сбрасывайте излишний вес: избытки жировых отложений провоцируют рост раковых клеток и гораздо повышают риск развития диабета по второму типу.
— Занимайтесь спортом: это панацея от множества физических болезней, способ повысить содержание в крови эндорфинов, отвечающих за хорошее расположение.
— Принесите в дом какое-нибудь животное, о котором вам будет приятно беспокоиться. Уделяя свое внимание маленьким друзьям, мы и сами становимся более сильными и защищенными.
— Cтремитесь к высокому уровню жизни и хорошей зарплате! Богатые долгожители имеют возможность оплачивать достижения современной медицины и косметологии, надолго сохраняя здоровье и молодость.