9 правил для продления молодости

Большая часть косметических операций проводятся пациентам, которые не удовлетворены своей внешностью  и хотят с помощью хирурга повысить самооценку. Однако возрастные изменения наступят гораздо позднее, и они будут менее выраженными, если мы будем блюсти самые элементарные правила ухода за собой.

Будто сохранить молодость? Ответ на этот проблема будоражит человеческие умы, наверное, с самых первых дней нашего существования на этой планете. Веками ученые и разного рода кудесники создавали эликсиры, порошки, таблетки, мази и прочие чудодейственные средства, которые должны были затормозить возрастные изменения или же поддержать человеку помолодеть.

С появлением пластической хирургии эта задача вроде бы упростилась. А с другой стороны и многие люди, которые прежде куда более внимательно относились к собственному внешнему виду, расслабились, получив возможность стать молодыми и красивыми по мановению «волшебного скальпеля». Однако прежде чем задумываться о пластической операции, задумайтесь о том, что в ваших силах и в 40 лет выглядеть на 25.

И для этого не нужны никакие эликсиры и снадобья. Будет следовать нескольким простым правилам, эффективность которых в борьбе с  возрастными изменениями давным-давным-давно доказана. Итак:

1. Откажитесь от курения.

2. Перестаньте коротать немало времени на солнце.

3. Используйте солнцезащитный крем.

4. Подберите себе эффективный распорядок ухода за кожей и придерживайтесь его.

5. Добейтесь приемлемой массы тела.

6. Подберите распорядок, при котором вы сможете ходить или гоняться любой день.

7. Подберите программу тренировок, которая поможет кормить мышцы в тонусе.

8. Трезво оцените одежду, косметику и средства ухода за волосами, которые вы используете.

9. Придерживайтесь здорового питания, избегайте «мусорной» и прочей вредной пищи.

Соблюдение девяти этих правил и позволит вам добиться подобный моложавости, которую не вечно смогут подарить и самые квалифицированные пластические хирурги.