Звездная диета: как похудела Алина Кабаева

Алина Кабаева — снова в отличной, можно даже произнести, идеальной форме. Т/ак, на днях она появилась на публике без единого намека на лишние килограммы. К/ак удалось похудеть экс-гимнастке — читай в нашем материале.

Алина Кабаева в последнее в/ремя не особо сильно следила за фигурой, не р/аз появляясь на публике далек/о не в идеальной форме.Но на прошлой неделе телеведущая Тина Канделаки выложила в собственный Инстаграм фотографию, где Алина худая, свежая и с блеском в глазах. К/ак это удалось гимнастке?

К/АК ПОХУДЕЛА АЛИНА КАБАЕВА

Первые проблемы с фигурой у Алины Кабаевой появились после ухода из большого спорта. К слову, это частое явление, когда тело, привыкшее к сверх нагрузкам, получает расслабление и реагирует на это лишним весом. Хотя, ради объективности, стоит отметить, что этот вес зачастую является вовсе не лишним, а как р/аз тем, которого не хватало для красивых женственных форм. Ведь вес гимнасток — ниже нормы, и это не является секретом. Сама Алина неоднократно говорила, что ей нравится новая фигура. и она любит себя т/акой, какая она е/сть.

К слову, к/ак утверждает мужская часть населения, формы Кабаевой после ухода со спорта привлекают гораздо больше, чем в ее спортивные времена.

Обеспокоенность весом Кабаевой публика высказала прошлой весной, когда гимнастка появилась на публике в весьма широком платье, которое открыто скрывало недостатки фигуры. Более того, Алина в тот этап вообще предпочитала не появлять/ся излишний р/аз на светских мероприятиях и совершенно не общалась с журналистами. Напомним, в СМИ упорно ходили слухи, что в марте 2015 года Кабаева родила ребенка в Швейцарии. Сама Алина этот факт не подтвердила.

Собственно этот выход Алины в свет обеспокоил ее фанов 

По словам приближенных к Кабаевой людей, Алина похудела благодаря дробному питанию и полному отказу от жаренного, соленого, а также хлеба и шоколада. В целом, гимнастка могла себе позволить кушать любые продук/ты: главное, выполнять это по четкому графику и небольшими порциями. К/ак известно, такая система питания позволяет скинуть до 20 килограмм лишнего веса в/сего лишь за несколько месяцев.

Для поддержания фигуры, Алина стремится питаться сбалансировано и без жестких ограничений. Также обязательным условием похудения и сохранения результата, со слов Кабаевой, является употребление достаточного количества жидкости и регулярные занятия спортом в тренажерном зале или дома. Сама Алина предпочитает динамические занятия.

Если ты также решила похудеть, придерживаясь принципов дробного питания, помни: кушать необходимо каждые три часа. При этом, порция не должна быть больше объема твоей ладошки. Фрукты и сладкое старайся включить в рацион первой половины дня, вечерком налегая на белки и овощи. Перед сном не забывай хлебнуть стакан кефира. В целом, подобный подход к питанию может сохраняться не тольк/о в этап активного похудения, но и для поддержания результатов. Ведь, по словам диетологов, дробное питани/е больше в/сего подходит для человеческого организма, чтоб хранить здоровье и бодрость.