Топ-7 советов, как сохранить грудь упругой

Утрата упругости груди это то, с чем боится столкнуться любая дама. Года и рождение детей – основные причины потери формы и упругости. Что бы уберечь бюст от провисания или вернуть ей былую форму, используйте наши советы:

1. Крем с коллагеном: ослабленная и истощенная кожа – ваш злейший в/раг на пути к совершенству. Потому рекомендуем купить жирный крем, насыщенный коллагеном и кремнием. Что бы максимизировать эффект, используйте эфирные масла, которые обеспечивают коже дополнительную влагу, насыщают ее витаминами и аминокислотами. Применять все эти продук/ты лучше в/сего вечером после душа.

2. Повысьте тонус мышц: упражнения – отличный способ тонизировать и укрепить ткани, улучшить форму груди. Разумеется же, физические нагрузки вряд ли помогут укрупнить размер груди, т/ак к/ак она в основном состоит из жировой ткани, они помогут придать ей объем. И вовсе не непременно записываться в спортзал или разыскивать личного тренера, существует масса несложных упражнений, которые вы с легкостью можете выполнять дома, советуют эксперты журналу Ladyhealth.

3. Хладный душ: знаете ли вы, что горячая вода – о/дна из причин дряблости кожи. Все что вам нужно – прост/о несколько минут под прохладным душем.

4. Следите за своим весом: Избегайте резкого набора или потери веса, т/ак к/ак, в первую очередь, это ослабляет мышцы и ткани груди.

5. Правильное питани/е: вы – это то, что вы едите, потому старайтесь столоваться сбалансировано. Хорошее питани/е – гарантия хорошей кожи и тонуса мышц.

6. Хорошая гидратация: после 30 лет уделяйте особое внимание увлажнению груди. Пейте немало воды и используйте крема с обогащенные витамином А и ретинолом.

7. Следите за температурой: избегайте грелок и других источников тепла, которые могут вызва/ть перегревание груди.