Школа женской красоты ! Самые последние новости из Мира женской красоты !
Эксперты считают, что можно хранить привлекательность и не прибегая к косметическим средствам. Главное — общее самочувствие женщины, концентрированный образ жизни, правильное питани/е. Тольк/о тогда дама будет неплохо выглядеть, а кожа ее будет свежей и гладкой.
Прежде в/сего, старайтесь избегать большого количества сладкой, жирной, острой пищи, пикантных приправ.
Включайте в рацион продук/ты, содержащие витамины А, В, С — они играют большую роль в регуляции функции кожи и кожных желез, пигментировании и росте волос. Значит, в вашем меню должны быть фруктовые соки, морковь, яблоки, тыква, растительное масло, капуста, весьма полезны лимоны и отвары шиповника.
Состояние кожи, ц/вет лица во многом зависят и от того, хорош/о ли вы спите, бываете ли на свежем воздухе. Впрочем, это а равной мере влияет и на состояние волос. В зависимос/ти от того, какие у вас волосы — жирные или сухие — будет полезен массаж головы. Он улучшает кровообращение, нормализует деятельность потовых и жировых желез, усиливает рост волос.
Массаж можно выполнять пальцами, но лучше специальной щеткой. Постарайтесь кажд/ый вечер, расчесывая волосы, массировать кожу хотя бы 5 минут. Эта процедура сделает волосы эластичными и блестящими.
Боремся с морщинами
Отчего появляются морщины? В основном, отнюдь не из-за переживаний. Чаще в/сего это итог образования складок поверхностных слоев кожи.
Кожа теряет упругость под воздействием солнечного света, мускулатура лица ослабевает, «устав» от оживленной мимики. Первые морщины порой появляются на лбу уже в возрасте 30 лет.
Будет нередко морщины возникают и у молодых людей. Обыкновенно это следствие некоторых вредных привычек: часто нахмуриваться, прищуриваться, гримасничать. У женщин, которые привыкли почивать на высокой подушке, когда она длительное в/ремя прижата к груди, морщины появляются на шее и подбородке.
Появление морщин можно отсрочить с помощью правильного ухода за кожей. И даже если они уже имеется, регулярный уход позволяет многое исправить.
О/дин из самых простых и распространенных способов — ежедневное постукивание кожи кончиками пальцев в течение 5 минут.
Процедура гораздо улучшает кровообращение, делает кожу более эластичной. Что препятствует дальнейшему образованию морщин. Порой, таким образом, получается освободиться от ранних морщинок.
«Борясь» с морщинами, необходимо блюсти неизменный распорядок жизни. Следует также с/разу протезировать потерянные зубы, поскольку это предупреждает западение щек.
К/ак сохранить молодость кожи
1Продолжительное соблюдение диет, жела/ние похудеть весьма часто ведет к преждевременному старению кожи. С уменьшением калорий большинство диет одновременно ограничивает большую часть витаминов, микроэлементов, аминокислот, необходимых для поддерживания кожи в здоровом, нормальном состоянии.
2Нужно завести оптимальный для вас вес и, после этого поддерживать его в любом возрасте. Это непременное условие.
3Регулярные физические упражнения. Физические нагрузки делают кожу более здоровой, с меньшими морщинами, придают ей наилучший тон.
4Не делайте гримас. Гримасы усиливают наметившиеся морщины. Привыкайте следить за собой: не опускаете ли вы уголки губ, не стискиваете ли уста.
5Чистите свою кожу. Чтоб неплохо, основательно почистить кожу, необходимо воспользоваться маской для ее очищения от омертвевших клеток. Такую маск/у стоит применять 1 р/аз в 2-3 недели.
6Используйте питательные маск/и. Питательная маск/а улучшает кровообращение, питани/е кожи, стягивает поры.
7«Суперкосметика». Женщинам 40 и более лет мы рекомендуем применять следующие «суперкосметические» средства, которые сохранят им здоровую кожу:
- Витамин А — он способствует «подкармливанию» клеток, его отсутствие делает кожу сухой, шероховатой;
- Витамины группы В. Они предохраняют кожу от трещин и шелушения;
- Витамин С. Он восстанавливает кожу, необходим для выработки коллагена, какой придает коже эластичность;
- Витамин Е. Предохраняет кожу от окисления, способствует более быстрому заживлению ран;
- Вода. Мы говорим, что кожа питается витаминами. Но не стоит забывать самого лучшего «друга» эпидермиса — воду. Пейте по меньшей мере 5-6 чашек в день. Вода растворит токсины (ядовитые вещества, которые образуют микроэлементы), будет благоприятствовать их выводу чрез кожу.
8Следите за вашим кровообращением. О/дин из эффективных способов улучшить свое кровообращение — это выполнять растирание тела перед баней сухой губкой из натурального материала. Хорошенько разотрите все тело, в том числе и грудь.