Как похудеть и сохранить грудь: 4 совета

Когда дев/ица решает освободиться от лишних килограммов, в ее глазах появляется ужас утерять форму груди. Неудивительно, ведь часто с обретением тонкой талии теряется отличный бюст. Чтобы похудеть и сохранить бюст, придерживайтесь четырех простых правил.

Женская грудь на 90% состоит из жировой ткани. Естественно, при уменьшении жировой прослойки в бедрах и на животе во пора похудения, она уменьшается и в районе груди. Возможно ли сохранить объем при сбрасывании лишнего веса? Дудки, он также немножко уйдет. Однако это не самое страшное. Опасность похудения для груди заключается в риске утерять форму. Ваша главная задача – не допустить этого.

Правило первое: КОНТРАСТНЫЙ ДУШ И ЛЕД

Контрастный душ – отличный метод сохранить упругость кожи. Этак, чередование горячего и холодного потока воды улучшает кровообращение, повышает упругость и предотвращает обвисание груди. Дополните процедуру ледяными кофейными обтираниями: залейте кипятком молотый кофе: 2 чайный ложки с горкой на чашку воды, дайте остынуть, заморозьте.

После принятия контрастного душа, возьмите кубик льда и протрите им бюст: правую по часовой стрелке, левую – против.

Правило второе: МАСКИ ДЛЯ УПРУГОСТИ

Маски для упругости кожи подходят не лишь для кожи лица. В этап похудения используйте их для груди: 4 процедуры в неделю. Выбирая маск/у, обратите внимание, чтоб в ее составе непременно был коллаген, эластин или масло зародышей пшеницы. Также можно мастерить домашние маск/и из жирной сметаны и жирного творога. Кроме того, во пора диеты, к/ак никогда, актуальны масляные компрессы: нагрейте оливковое масло на паровой бане, смочите хлопковую материал, и положите ее на бюст. Длительность процедуры — 15 минут, не смывайте. Следите, чтоб масло было теплым, а не горячим – это может навредить соскам.

Правило третье: ОБЕРТЫВАНИЯ

Обертывания для груди лучше всего выполнять из шоколада или меда.

Шоколадное обертывание: растопите шоколад на водяной бане, нанесите на бюст и зону декольте. Оберните зону пищевой пленкой. Чрез 20 минут примите душ.

Медовое обертывание: мед слегла подогрейте на водяной бане. Следите за тем, чтоб его не перегреть. Добавьте ложку оливкового масла, размешайте. Нанесите смешение на бюст и оберните зону пищевой пленкой. Чрез 15 минут примите душ.

Правило четвертое: САМОМАССАЖ

Самомассаж груди выполняется с масляным раствором витамина Е. Налейте его небольшое число в ладошки и начните выполнять круговые движения. Вначале на правой груди – по часовой стрелке, затем на левой – против часовой стрелки. Следите, чтоб движения были мягкие, не растягивали кожу. Пора выполнения массажа – по 4 минуты на каждую бюст, периодичность – 3 раза в неделю.