Как сделать грудь красивой — советы врачей

Возрастные изменения груди – это нормальный физиологический процесс. И более того, процесс весьма важный для здоровья. Становясь менее упругой, бюст становится для организма своеобразной защитой от раковых клеток.

Существует несложный тест, позволяющий проверить, как упругая у вас грудь. Поместите под бюст карандаш и поднимите руки – если карандаш остался на месте, значит, бюст обвисла. И чем выше года, тем настойчивее будет напоминать о себе эта проблема.

Бюст после родов

У большинства кормящих матерей бюст после родов ощутимо теряет форму – как правило именно в этот момент женщины впервой начинают серьезно комплексовать по поводу форм своего тела и задумываются о пластике.

На самом деле весьма важно ухаживать за своей грудью собственно в это время. Специалисты рекомендуют во пора беременности обязательно носить бюстгальтер, даже почивать в нем, а также выполнять упражнения для груди.  Очень полезны будут контрастные обтирания и самомассаж.

И хотя пластику груди рекомендуют будто раз после родов, чтоб в дальнейшем не было проблем с грудным вскармливанием, прибегать к этой крайней мере на данном этапе не стоит — еще все поправимо и без скальпеля.

Обследования

Грудь становится мягкой не с возрастом не невзначай. Этот естественный процесс, по данным специалистов, играет роль природного маркера раковых клеток.

Каждой женщине следует один в полгода проводить самообследование груди, а один в год — посещать врача. Это помогает выявить возможные раковые заболевания груди на ранней стадии и зачислить соответствующие меры.

Правильное стол

Налегайте на витамины А, Е и С, содержащиеся, к примеру, в моркови, цитрусовых, бананах, а также зеленых овощах (шпинат, сельдерей и свежая зелень). Способствуют здоровью груди растительные жиры в оливковом масле, орехах, авокадо. Не стоит забывать и о брокколи с томатами – они являются главными защитниками от рака груди.

Уход

Косметологи советуют протирать зону декольте кусочками льда, или даже обкладывать ее на некоторое пора льдом. Если к такое процедуре свыкнуться сложно, можно принимать контрастный душ и обтирать грудь полотенцем, смоченным в холодной воде – это неплохо укрепляет соединительную ткань.

Регулярно используйте особый крем для груди и области декольте, или масло шиповника: оно предотвращает образование мелких морщин.

Тренинг

Есть действенное и в то же время простое упражнение, которое помогает поддерживать бюст в хорошей форме. Улыбнитесь во весь уста, почувствуйте, как напряглась пояс декольте и шеи, и задержите улыбку на несколько секунд. Данное упражнение является замечательной тренировкой для грудных мышц.

Психология

Усиленное внимание к форме груди, по мнению специалистов, нередко оказывается по своей сути психологической проблемой, симптомом скрытого, невысказанного неудовлетворения, страхов. Жажда изменить форму груди становится заместительным приемом психики, которая таким образом позволяет переключаться с травмирующих негативных переживаний. По словам психологов, зачастую женщине нужно менять не бюст, а свою способность воспринимать себя и окружающую реальность.