Школа женской красоты ! Самые последние новости из Мира женской красоты !
Изжога проявляется при попадании кислоты желудочного сока в пищевод (рефлюкс). Разумеется, лучше всего пройти обследование, потому что изжога может быть вследствие различных заболеваний желудочно-кишечного тракта, таких как гастрит, язва и других неприятных воспалений, которые могут повергнуть к осложнениям.
Есть некоторые советы, о том, как смягчить изжогу:
1Чтобы предупредить изжогу важно есть небольшими порциями. Сократите размер порции, особливо за праздничным столом. За час до того, как вы собираетесь трапезничать на праздники, надобно перекусить и тогда вы не будете чересчур голодными к началу еды.
2После еды нельзя ложиться, в положении лежа изжога может разойтись. Нельзя есть перед сном, а также спать лучше под углом, на высокой подушке.
3Сократите употребление продуктов, которые вызывают изжогу. Ее может вызывать жирная, жареная и острая еда, томатный соус, чеснок, мята, корица, халва, орехи, шоколад, маргарин, уксус, свежий лук, перец, сладкие и газированные напитки, цитрусовые, кофеин и алкоголь.
4Избегайте курения, оно ухудшает изжогу.
5Избегайте горячих и холодных напитков и продуктов, таких как мороженое.
6Избегайте сухости во рту, она вызывает изжогу. Чтобы вызвать слюноотделение можно использовать конфеты без сахара или жвачку, однако без мяты.
7Чтобы промывать пищевод, надобно пить больше воды. Лучшим напитком при изжоге будет молоко.
8Такие продукты как картофель, авокадо снижают кислотность. Чтобы успокоить изжогу можно кушать миндаль и зелень богатую хлорофиллом, а также петрушку, салат и огурцы.
9Существуют травы, настои из которых могут уменьшить кислотность, такие как календула, ромашковый чай.
10Существуют лекарственные препараты, которые продаются без рецепта и могут облегчить изжогу, однако лучше не применять их регулярно и адресоваться к врачу.