Эксперты дали основные советы для борьбы с целлюлитом

Целлюлит – это изменение подкожно-жировой клетчатки. Встречается чаще у женщин, но могут страдать и мужчины. Современные специалисты рассматривают его к/ак косметический дефект. Формируется целлюлит на коже ягодиц, бедер, рук, живота.

Междоусобица с ним продолжается последние десятилетия. Особливо она актуальна в преддверии летнего сезона, когда любая дама мечтает произвести фурор на пляже.

Процедуры по борьбе с ненавистным эффектом «апельсиновой корки» можно проводи/ть и дома, эффективность их не уступает салонным. Главное, трудиться необходимо комплексно, по всем фронтам.

Советы от целлюлита

• Избавление от лишнего веса, по-другому целлюлит будет возвращаться.
• Налаживание питьевого режима – 2 литра в день. Попивать необходимо минеральную воду, морсы. Консервированные соки, кофе лучше выключить.
• В рацион добавляем продук/ты, которые способствуют выработке коллагена: морепродукты, индейка, томаты, черника. Волокна коллагена – это сетка, которая обеспечивает упругость кожи.
• Контрастный душ по утрам. Стимулирует кровообращение и улучшает тургор кожи.
• Походы в баню и сауну (1 р/аз в неделю) с использованием веников. Веник должен быть достаточно жестким.
• Массаж. Похлопывания, разминания – это помогает разбивать жировые клетки, улучшает отток лимфы. При возможности, приобретите вибрационный массажер или специальную банку для массажа (продается в аптеках).
• Для борьбы с целлюлитом на животе – регулярно качайте пресс, крутите обруч. Повергнуть в распорядок кожу рук помогут гантели.

Имеется весьма интересное и действенное упражнение. Необходимо присесть на ковер. Ноги вытянуты, спинка ровная. Затем приступить передвигаться по полу, к/ак бы ползти. Эффект массажа и физкультуры.

Применение скрабов от целлюлита также необходимо. Купить их можно в магазине или приготовить самим: смешайте молотый кофе крупного помола с гелем для душа и применяйте к/ак скраб.

Эффект специальных гелей можно усилить, если после их нанесения обмотаться пищевой пленкой или надеть специальные утепляющие брюки.

Непременно применения увлажняющих лосьонов, которые помогают коже хранить влагу.

Не ждите мгновенного эффекта. Развивается целлюлит не за 1 день, избавление от него тоже потребуется в/ремя. Для успешной борьбы с «апельсиновой коркой» все процедуры должны быть регулярными и комплексными. Достигнув желаемого результата, продолжайте обхаживать за кожей, чтоб длительно поддержать эффект.