Топ-5 советов для борьбы с целлюлитом

Чаще в/сего с целлюлитом сталкиваются женщины в возрасте 20-30-ти лет. Стоит отметить, что целлюлит может возникнуть не тольк/о у полных женщин, но и у тех, которые гордятся своей отличной формой. Разумеется, излишний вес делает целлюлит тольк/о заметнее.

Для борьбы с целлюлитом существует пять основных методов. Рассмотрим подробнее кажд/ый из них.

1Повышение эффективности процессов микроциркуляции, то имеется повышение циркуляции в капиллярах лимфы. Для ее повышения рекомендуется регулярно заниматься спортом, выполнять массаж тех зон, где существует высокая вероятность появления целлюлита, и принимать контрастный душ. Полезными также будут специальные добавки, в состав которых входят экстракты зеленого чая, антиэстрогены и цитрамакс.

2Развитие мышечной массы, т/ак к/ак чаще в/сего целлюлит появляется в тех местах, где неразвиты мышцы. Интересным имеется тот факт, что из-за недостатка тонуса мышц целлюлит может быть даже у худых женщин. К тому же развитые мышцы помогут сжигать сало. Это объясняется тем, что мышечные волокна являются весьма энергоемкими, потому, чем большей будет мышечная масса, тем больше калорий организму нужно будет потратить на их поддержание.

3Полноценное и сбалансированное питани/е. Имеется необходимо предпочтительно натуральные продук/ты. Потому не неплохо применять копчености, жирные блюда и сосиски, т/ак к/ак такие продук/ты имеют в своем составе немало жира и являются токсичными за счет технологии их производства. Также рекомендуется выключить из своего рациона газированные напитки. Попивать можно минеральную воду, чай и соки. Для того чтоб предупредить появление целлюлита применять нужно те продук/ты питания, которые имеют в своем составе довольно витаминов Е и С, йод. Это растительные масла, яйца, морские капуста и рыба, овощи, хлеб из цельного зерна, зелень.

4Ежедневное обеспечение организма коллагеном, то есть в организм должно поступать достаточное число сырья для питания коллагеновых волокон, благодаря которым кожа становится эластичной и упругой. Сырьем для коллагеновых волокон является белковая еда.

5Способность человеческого организма вырабатывать природные антиоксиданты, которые являются настоящими целителями тканей. Самыми эффективными антиоксидантами являются витамины А, С и Е. Для того чтоб организм смог сам вырабатывать необходимые антиоксиданты, обязательным имеется регулярное поступление в организм достаточного количества марганца, меди и цинка.