Что делать для борьбы с целлюлитом — советы экспертов

Целлюлит это заболевание подкожных тканей. Этот изъян в фигуре встречается и у 80% женщин старше 30 лет, к/стати, остальные 20 % уверены, что у них имеется целлюлит.

Признаки целлюлита. На сегодняшний день известны, наверно, любой женщине. Это бугорки и впадины на коже. Если степень запущенности высокая, то наблюдается боль в на пораженных участках кожи, в ногах и руках.

Причины возникновения целлюлита:

• Высокое содержание воды в тканях.
• Провисание жира под воздействием его тяжести.
• Высокое содержание женских гормонов.
• Нерациональное питани/е.
• Инертный образ жизни.

Дальше представлены методы борьбы с целлюлитом.

Обертывания

Ниже представлен самый популярный и, наверняка, самый симпатичный рецепт обертывания:

• Шоколадное обертывание. И приятно (аромотерапия), и здорово. К тому же помогает похудеть. Главное не приступить имеется приготовленную массу.

Понадобится: размашистый бинт, специальная пленка для обертываний или обычная пищевая, не металлическая посуда. Курс процедур составляет 10 -15 сеансов. Неплохо выполнять вечерком перед сном. Перемешиваем 250 гр. Какао порошка без содержания сахара с 200 гр. теплого молока. Должна выйти кашица, ею надобно пропитать бинты из марли. Обертываем их кругом зоны поражения целлюлитом и накрываем пленкой. Необходимо укутаться в теплое одеяло или надеть термобелье. Чрез 30 минут ополоснуть под душем.

Скрабы

Можно приобрести готовый в магазине, а можно сэкономить и приготовить его в домашних условиях, по эффективности ничем не уступающий фабричному.

Рецепт кофейного скраба прост. Сварить кофе, а оставшуюся кофейную гущу наложить на тело и массирующими движениями втереть в кожу. Можно покинуть кофейный скраб на 15 минут, а после ополоснуть водой.

Еще о/дин рецепт скраба из морской соли. Потребуется не крупная морская соль без красителей и аромадобавок, оливковое масло и вода. Одну ложку воды, одну ложку соли и две ложки масла размешать и наложить на пораженные участки кожи. Помассировать и ополоснуть водой. Увлажнить кожу лосьоном для тела.

Медовый массаж

Понадобится свежий мед (еще не засахаренный) и различные эфирные масла. Лучше взять цитрусовые. Мед подогреть на водяной бане до теплого состояния. Добавить эфирные масла, из расчета 2-3 капли на 1 чайную ложку мёда. Наносить на тело с/разу после приготовления смеси. Массировать 10 минут. Неплохо после медового массажа от целлюлита применить антицеллюлитный крем.

Упражнения

Ниже представлены три основных упражнения.

1. Исходное расположение: лёжа на боку. Рук/а согнута и подпирает голову. Верхнюю ногу возвысить до высоты бедра. Можно стопой рисова/ть в воздухе окружность, считая до 10, а можно прост/о подымать и опускать ногу. Новичкам довольно 5 раз. С каждым занятием необходимо увеличивать нагрузку.

2. Расположение такое, как и в первом упражнении. Ногу возвысить т/ак высоко, на сколько это возможно, не допуская болевого ощущения. Посчитать до 2 и спустить книзу. Повторять до первого чувства усталости.

3. Возвыситься на четвереньки. Поочередно подымать то правую, то левую ногу, согнутую в колене, в сторону. (10 р/аз для каждой ноги)

Антицеллюлитные крема

Особливо эффективны крема с содержанием морских водорослей, кофе, розы, липы, масла авокадо. На сегодняшний день в косметических магазинах представлено немалое количество таких средств. Следует обращать внимание на срок годности. Т/ак же необходим тест кожи на аллергию (наложить небольшое число крема на запястье и обождать).

Питани/е

Выключить из рациона продук/ты с высоким содержание жиров. Напитки: кофе не более двух чашек в день, пиво и вино в весьма ограниченном количестве. Вместо соли использовать соевый соус.