Школа женской красоты ! Самые последние новости из Мира женской красоты !
Из-за чего растет число патологических беременностей, точно не знает никто. Может быть, стрессы, может быть экология, может быть генетика, а может быть совокупность всех этих факторов. И число беременных женщин имеющих проблемы со здоровьем с каждым годом увеличивается.
Большое число будущих мамочек с диагнозом — угроза преждевременного прерывания беременности и бесконечные запреты врачей на любую физическую активность породили и планомерно подпитывают миф о том что, беременность и тренажерный зал, категорически несовместимые понятия.
Однако, к счастью это не совершенно так. Запреты, на всякого рода физическую активность, не распространяются на здоровых женщин в положении. Ограничения на усиленные тренировки накладываются лишь в первые месяцы беременности, последующие месяцы вплоть до седьмого тренировки становятся более полноценными, а после седьмого степень нагрузки опять сводится к минимуму, т/ак будто на таких сроках чрезмерное усилие может спровоцировать преждевременные роды или другие акушерские патологии.
К/ак же продолжить занятия спортом учитывая все запреты. Для того чтоб продолжать заниматься в тренажерном зале, будущей маме стоит адресоваться к квалифицированному инструктору, какой составит программу с учетом ее положения, проконтролирует технику выполнения упражнений, рассчитает полезную норму нагрузки. Ведь в пору беременности в женском организме вырабатывается гормон релаксин, способствующий размягчению хрящевой ткани, однако, к сожалению, действует он не избирательно на таз, какой вовлечен в процесс деторождения, однако и на все остальные суставы.
Потому физические нагрузки для женщин в положении и спорт после беременности должны быть четко дозированы и рассчитаны специалистами. После родов можно разом приступить к выполнению обычной гимнастики, главное, в процессе возвращения в свое прежнее тело, побороть ленность. Ежедневное преодоление тяги к дивану, соблюдение принципов правильного питания помогут вам вернуть силу воли, утраченную в этап вседозволенности, то ест/ь беременности.
А к/ак тольк/о консультирующий акушер — гинеколог даст позволение, можно храбро пускаться в тренажерный зал, лишь не забывая о том, что нагрузку нужно наращивать исподволь. Своевременное возвращение к спортивным занятиям гораздо ускорит процесс стабилизации веса после родов и восстановления организма в целом.