Как предупредить изжогу во время беременности?

Изжога на ранних сроках беременности появляется почитай у всех женщин, порой она начинается срезу же после зачатия. А т/ак к/ак лекарства на ранних сроках беременности лучше не принимать, многим женщинам приходится нелегко.

И все же безопасные способы избавления от изжоги существуют.

Отчего появляется изжога на ранних сроках беременности

Изжога порой бывает одним из первых признаков беременности. Она может показаться даже у тех женщин, которые ни в коем случае ее ранее не испытывали. Изжога проявляется в виде ощущения жжения за грудиной и в подложечной области в сочетании с привкусом кислоты во рту. Изжога появляется при нарушениях питания (переедание, жирная, некачественная еда) и различных заболеваниях органов пищеварения. При этом происходит забрасывание кислого содержимого желудка в пищевод и полость рта.

На ранних сроках беременности изжога (т/ак же, к/ак и запор) появляется из-за того, что в организме вырабатывается немалое количество женского полового гормона прогестерона.

Главный задачей прогестерона является подавление сокращений гладкой мускулатуры матки (предупреждение выкидыша). Но единовременно подавляется также сократительная способность всей гладкой мускулатуры желудочно-кишечного тракта. При этом подавление перистальтики кишечника приводит к появлению запоров, а расслабление сфинктера пищевода (кольцевой мышцы, которая находится в стенке пищевода в месте его перехода в желудок) приводит к частому забрасыванию кислого содержимого желудка в пищевод и появлению изжоги.

Имеется также ря/д факторов, способных усилить изжогу на ранних сроках беременности, это:

• ношение стягивающей пресс одежды;
• любая деятельность в наклонном состоянии, особливо после еды;
• эмоциональные перегрузки и стрессы, способствующие выбросу в кровь адреналина, какой стимулирует желудочную секрецию.

К/ак предупредить изжогу на ранних сроках беременности

Для предупреждения изжоги следует:

• уже на ранних сроках беременности натягивать свободную одежду;
• не склоняться после еды; если изжога появляется нередко, лучше вообще избегать наклонного положения;
• избегать эмоциональных перегрузок и стрессов; чаще отдыхать днем и усердствовать почивать не менее 8-9 часов ночью;
• верно столоваться.

Если появилась изжога на ранних сроках беременности, то следует блюсти определенные правила питания:

• заводить в суточный рацион продук/ты, имеющие щелочную реакцию — молоко, сливки, творог, омлет, отварную курицу или индейку, отварную морскую рыбу, сливочное и растительное масло;
• овощи лучше применять в отварном или тушеном виде, также подойдут запеченные яблоки; свежие овощи и фрукты можно применять в небольшом количестве и лучше в виде пюре;
• в суточном рационе должны быть блюда с обволакивающими свойствами — слизистые супы, каши, кисели; они покрывают слизистую оболочку желудка защитной пленкой, чрез которую желудочный сок меньше проникает в полость желудка;
• на ночь можно попивать ряженку или простоквашу – это способствует нормальному пищеварению, устранению запоров, а значит, и уменьшению изжоги;
• при хорошей переносимости пресного молока (если от него не вздувается пресс) изжогу можно устранять погашать, выпив полстакана молока;
• если дама нехорошо переносит молоко, то изжогу можно погасить, выпив картофельного сока или щелочной минеральной воды без газа;
• изжогу может предупредить или убавить салат из тертой моркови;
• некоторым женщинам при изжоге помогает пережевывание свежего корня имбиря или добавление имбиря в различные блюда в виде приправы;
• из суточного рациона женщины следует выключить блюда, стимулирующие секрецию желудочного сока; это острые, жирные, жареные, копченые, кислые (в том числе кислые овощи, фрукты и ягоды) блюда, кофе, концентрированный чай;
• столоваться следует часто (5-6 р/аз в день) и небольшими порциями, после еды лучше немножко прогуляться — это способствует более быстрой эвакуации пищи из желудка.

Изжога на ранних сроках беременности может быть устранена и при помощи лекарств, но их следует принимать тольк/о по назначению врача.

Пищевую соду во в/ремя беременности принимать не следует, т/ак к/ак при ее соединении с кислым желудочным соком выделяются газы, которые стимулирую выработку желудочного сока – изжога может вначале миновать, а затем увеличиться. Усилить изжогу может и но-шпа – она еще более расслабит сфинктер пищевода.

Для уменьшения изжоги доктор может назначить женщине снадобье, нейтрализующее кислое содержимое желудка, но не всасывающееся в желудочно-кишечном тракте.