Ученые рассказали, как овощи и фрукты влияют на кожу

Хотите обладать кожу, отливающую золотым глянцем? Для этого не нужны солнечные ванны или походы в солярий. Эксперты советуют наваливаться на овощи и фрукты.

Большинство из нас завидует людям с упругой, смугловатой или румяной кожей. Особливо эта зависть усиливается, когда мы стареем. Хорошая весть заключается в том, что нам не надобно ожидать лета, чтобы подставить себя под жаркие солнечные лучи. Ученые обнаружили, что употребление в пищу достаточного количества фруктов и овощей является самым лучшим способом достижения здорового румянца на лице. А, кроме того, это еще и сделает вас более привлекательными для представителей противоположного пола.

Автор исследования доктор Йен Стивен из Университета Бристоля утверждает, что фанаты солнечных ванн, считающие, что тольк/о с помощью загара можно улучшить цве/т лица, на самом деле заблуждаются. Цве/т лица зависит в значительной степени от диеты, которую выбирает человек.

Ученые доказали это в ходе исследований. Те люд/и, которые употребляли больше фруктов и овощей, впоследствии имели гораздо менее бледную и более приятную на лик кожу. Эксперты воспользовались спектрометром, чтоб измерить цветовые изменения кожи. У обладателей золотого глянца имелось больше каротиноидов, являющихся желтыми и красными пигментами. Наука полагает, что они играют значительную роль в иммунной системе и фертильности.

Каротиноиды обыкновенно содержатся во фруктах и овощах, включая же:лтый и алый перец, шпинат, абрикосы и дыни.

Ученые также отследили связь между цветом лица и привлекательностью человека. И опять-таки — чем больше мы едим фруктов и овощей, тем здоровее становится цве/т лица, и тем привлекательнее нас находят представители противоположного пола.