Природные способы для борьбы с целлюлитом

Целлюлит – это натуральный бич для стройных женских ножек. Им страдают не тольк/о барышни с пышными формами, но и вполне худосочные дамы. А все дело в том, что целлюлит является внешним признаком происходящих внутри нарушений обмена веществ.

Если вы ведете неверный образ жизни, то самостоятельно от массы вашего тела может преподносить нежелательная «апельсиновая корка». К/ак с ней колотиться?

Правильное питание

Это о/дин из ключевых факторов, способствующих профилактике и лечению целлюлита. Сам корень «апельсинового явления» заключается в том, что нарушается стол клеток, застаивается жидкость, ухудшается снабжение кислородом. Этому способствует неправильное стол, обилие животных жиров в пище, вредных продуктов. Копчености, сдоба и кондитерские изделия, жареная еда, фаст-фуд, жирное мясо (свинина) – все это следует выключить из рациона.

Самое интересное, что никакой диеты держаться не нужно. Вы можете кушать по несколько р/аз в день, главное не переедать и не применять в пищу вредных продуктов, о которых мы говорили выше. В вашем меню должны присутствовать крупы, тушеные овощи, продовольствие, приготовленные в пароварке, рыба, фрукты.

Обильное питье

Немаловажным моментом является употребление достаточного объема жидкости. В день следует выпивать порядка двух литров воды, причем, если легковесный супчик считается, то вороной чай и кофе – визави, усиливают мочегонный эффект, потому их следует выключить. Обычная негазированная вода – вот то, что вы должны попивать в течение дня. Собственно жидкость способствует стимулированию обмена веществ, и если вы ее недополучаете, это отразится на вашем организме.

Физическая активность

Не забывайте заниматься спортом. Это крайне важно, поскольку способствует улучшению кровообращения. А если кровь и лимфа будут активно подвигаться по сосудам и в межклеточном пространстве, то и снабжение организма кислородом и питательными веществами будет на должном уровне.

Ванны с антицеллюлитными маслами

Этот способ является дополнением к базовым принципам здорового образа жизни, описанным выше. Сам по себе он не даст эффекта, т/ак же, к/ак и всевозможные массажи и обертывания. Согласитесь, к/ак может поддержать ванна или специальное белье от целлюлита, если вы продолжаете весть тот же образ жизни, какой породил проблему? К/ак может поддержать массажер за 2 тысячи рублей (стоимость может варьироваться), какой вы подключили к целлюлитной зоне, если вместо активного образа жизни и сбалансированного питания продолжаете просиживать в кресле, глядя телевизор, попивая кофе и подкуривая очередную сигарету? Все эти дополнительные средства хороши в качестве приложения к трем вышеописанным постулатам, способствующим профилактике и лечению целлюлита.

Итак, ванны с антицеллюлитными маслами. Можем порекомендовать подобный рецепт: в стеклянную мисочку капнуть по 2 капли масел лимона, герани и розмарина. Сверху влить основу в качестве миндального или апельсинового масла.

Рекомендация: не в каждой аптеке можно найти натуральное эфирное масло апельсина, потому мы расскажем, к/ак сделать его самой. Срежьте кожуру с нескольких апельсинов, поместите в банку из стекла и залейте растительным маслом без запаха, чтоб его степень немножко превышал высоту корок. Накройте банку крышкой и 4 дня держите тару в темном месте. После этого можно использовать основу. У вас получилось натуральное апельсиновое масло.

Антицеллюлитный массаж

После ванной весьма здорово проводи/ть легкий антицеллюлитный массаж. Также его можно выполнять за полчаса перед завтраком. Он стимулирует движение крови и лимфы, а последующая дневная активность станет прекрасным дополнением к этой процедуре.

Главные правила, которым вы должны вытекать при выполнении массажа в домашних условиях, заключаются в следующем:

• по часовой стрелке выполняются нажимы на проблемные зоны, а против – легкие поглаживания,
• с внешней стороны бедра массаж выполняют сверху книзу, а с внутренней – назад,
• ягодицы массируют по кругу – от центра в стороны.

Перед выполнением массажа кожу нужно подготовить – распарить или растереть полотенцем. Затем ее очищают и наносят крем для увлажнения. После этого наступает очередность массажного масла или меда. Периодичность процедур – 12 р/аз с перерывом в о/дин день. Нужно выполнить два курса с промежутком в 4 дня.