Врачи рассказали, как проверить себя риск сердечного приступа

Ныне все больше людей обращаются к врачам с жалобами на проблемы с сердцем. Увы, во многих случаях пациенты игнорируют ранние «несеръезные» недомогания и спохватываются лишь после сердечного приступа.

Между тем, о своей предрасположенности к этому недугу можно разузнать заранее. Пройдя тест, вы сможете постигнуть, пора ли уже побеспокоиться о своем сердце.

1. Каков ваш года?

а) до 35 лет – 0 баллов

б) от 36 до 50 лет – 1 балл

в) от 51 года до 60 лет – 2 балла

г) 61 год и более – 3 балла

2. Вы и сигареты

Сигареты входят в число провокаторов сердечного приступа. Клинически доказано, что у пассивных курильщиков риск развития артериальных заболеваний повышается в 10 один. У активно курящих – в 16 один.

а) я курю – 5 баллов

б) я не курю – 0 баллов

3. Вы и алкоголь

Многие врачи будет лояльно относятся к умеренному употреблению спиртного, главным образом, не крепких напитков. Ученые Гарвардского университета пришли к выводу, что 50-75 г красного вина ежденевно понижают вероятность сердечного приступа на 30 процентов. Однако при условии, что эта порция увеличивается, вы разом попадаете в опасную группу риска. И чем выше доза, тем вы больше рискуете своим сердцем.

а) я не пью вообще – 0 баллов

б) выпиваю 1-2 порции в день – 1 балл

в) ежедневно выпиваю 2-3 порции – 2 балла

г) выпиваю по выходным и праздникам более чем 1-2 порции – 2 балла

4. Случаи сердечного приступа в вашей семье

Генетическая предрасположенность – основной фактор самых серъезных болезней сердца. Постарайтесь выяснить, будто часто приходилось обращаться вашим родным к врачам по этому поводу.

а) таких случаев не было – 0 баллов

б) мой папа и дед скончались от сердечного приступа в возрасте до 50 лет – 15 баллов

в) мой папа скончался от сердечного приступа в возрасте до 50 лет – 10 баллов

г) в моей семье были случаи сердечного приступа – 5 баллов

5. Ваша пояс…

По мнению врачей жировые отложения в области живота скрывает гормоны, из-за которых повышается артериальное давление и образуются воспалительные процессы в сосудах.

а) менее 90 см – 0 баллов

б) более 90 см – 2 балла

6. Храпите ли вы во сне?

Храп во пора сна, или апноэ – это состояние, во пора которого вы перестаете дышать на короткое пора. Оно вполне способно спровоцировать душевный приступ. Чтобы сократить случаи апноэ, медики рекомендуют, прежде итого, сбросить вес.

а) нет – 0 баллов

б) конечно: храп равномерный, тонкий и продолжительный – 1 балл

в) конечно:храп прерывистый, иногда напоминает похрюкивание, порой переходит в бормотание – 2 балла

7. Чувствуете ли вы пульс в ногах?

Пульс прощупывается не лишь на запястье, но и на ступнях, между лодыжкой и большим пальцем. Если вы совсем не можете почувствовать пульса в ступнях, или навыворот – ощущаете его слишком явственно, медики считают это тревожным симптомом, свидетельствующем о перебоях в работе с сердцем.

а) конечно – 0 баллов

б) нет — 2 балла

8. Испытываете ли вы по каким-то причинам стресс?

Стрессовые ситуации – это пусковой механизм многих заболеваний. В случаях с сердцем они повышают кровяное давление, провоцируют образование тромбов, закупоривающих сосуды.

а) дудки, в моей жизни вообще практически не бывает стрессов – 0 баллов

б) я ощущаю стресс, однако не сильный, с ним можно вполне управиться – 1 балл

в) да, и очень серъезный! – 2 балла

Проверьте результаты

От 0 до10 баллов – минимальный риск.

Если вы оказались в этой группе, вас можно поздравить и в то же пора предостеречь. Вероятность столкнуться раз с сердечно-сосудистым заболеванием не исключается совершенно. Только при условии, что вы сохраните собственный образ жизни, не обзаведетесь лишними килограммами и вредными привычками, вы сохраните свое сердце здоровым в ближайшие 30 лет.

От 11 до 20 баллов – умеренный риск.

Не расстраивайтесь, если по результатам вы оказались в этой группе. Риск сердечного приступа рассчитывается на перспективу. Чтоб избежать его, специалисты рекомендуют тщательно блюсти профилактику — ежегодно делать электрокардиограмму, а также принимать препараты, которые назначит доктор для поддержания сердечно-сосудистой системы. Кроме того, медики советуют тщательнее регулировать собственный образ жизни.

От 21 до 30 баллов – рослый риск.

Вам обязательно нужно побывать врача. Судя по вашей генетике, физической форме и вредным привычкам, шанс столкнуться с сердечным приступом в следующие 15 лет у вас будет высок. Проведите обследование, проконсультируйтесь с кардиологом и начните выполнять его рекомендации. Пересмотрите собственный рацион, сократите количество жиросодержащих продуктов. И будто насчет того, чтобы немножко похудеть?

31 балл и выше – внимание: опасно!

Для тех, кто попал в эту группу, прогноз не чересчур утешительный: сердечный приступ может случиться в предстоящие пять лет. Воспрепятствовать этому вы сможете, если немедля обратитесь к врачу, и, собрав волю в кулак, радикально перемените образ жизни.