Врачи дали неожиданные советы для здорового образа жизни

Многим из нас неплохо знакомы такие правила здорового образа жизни, как пять порций фруктов и овощей каждый день, регулярные физические упражнения, употребление большого количества жидкости и крепкий сон.

Но стоит вам доверительно поговорить с врачами, и вы узнаете, что сами медики придерживаются более оригинальных правил, которым научил их профессиональный эксперимент. Многим из нас они даже не знакомы.

Никогда не есть после 8 часов вечера. Это связано с тем, что поздняя трапеза существенно увеличивает риск изжоги, так как в организме вырабатывается больше желудочного сока. Разумеется, это правило актуально для людей, отправляющихся почивать, как и почти все жители США, в 10-11 часов вечера.

Прививать детей от бешенства. Это неизлечимое заболевание, которое можно предотвратить с помощью всего трех профилактических уколов. Врачи так и поступают со своими детьми, особливо когда отправляются в дальние поездки всей семьей.

Носить туфли на каблуках. Консультант-ортопед Тьюдор Джонс из престижной лондонской клиники говорит, что активно побуждает свою жену ходить в туфлях на каблуке. Джонс говорит, что бурситы на 99% обусловлены наследственностью лишь на 1% собственно каблуками. А зато сами каблуки обеспечивают полезную нагрузку на ахилл.

Не пользоваться пылесосом. Многие врачи полагают, что от него страдает позвоночник, потому что человеческое тело не должно находиться в такой неестественной полусогнутой позе столь длительное число времени. Из-за пользования пылесоса весьма легко повредить позвоночный диск, заработать растяжение мышц или травмы других мягких тканей.

Пить вино, а не крепкие спиртные напитки. Содержание алкоголя в водке или виски куда выше, чем в вине, что увеличивает риск развития оральных видов рака.

Спать на постели с гвоздями. Хотя бы 15 минут в день следует проводить на специальном матрасе shakti mat, какой покрыт 4 000 шипов. Выглядит он угрожающе, и поначалу возлежать на нем бывает ужасно больно. Однако всего через 30 секунд наше тело привыкает, и боль целиком исчезает. После сеанса на shakti mat сон в обычной постели становится глубокими и спокойным.

Одевать каждый день новую обувь. Ноги за цельный день выделяют пот, какой не успевает высохнуть за одну ночь. А это чревато грибковыми инфекциями.

Не пить фруктовые соки. Большинство людей считают их самыми здоровыми напитками, однако эти соки содержат весьма высокий уровень сахара и калорий, а кроме того они нередко готовятся из концентрата.ъ

Учиться жить с лысиной. Все разговоры о чудесных способах избавления от мужского облысения это миф. Глава Сообщества трихологов Великобритании Барри Стивенс считает, что никаких действенных методов замедлить мужское андрогинное облысение не существует — с ним нужно попросту примириться. Если только у вас не найдется несколько десятков тысяч долларов на трансплантацию волос.