Как получить ровный загар с помощью диеты

Более совершенного загара можно добиться не лишь с помощью продолжительных солнечных ванн, а и несложный диетой. К такому удивительному выводу пришли ученые после исследования, проведенного в Великобритании.

Загорать на Туманном Альбионе — дело неблагодарное. Солнечная погода тут бывает нечасто, и хотя суровые зимы обходят Великобританию стороной, по-настоящему жаркого лета тут тоже, к/ак правило, не бывает. Британцы шутят, что у них на родине туманная погода бывает 10 месяцев в году. Огромное число людей посещают солярии, но, как недавно еще р/аз заявила наука, — это небезопасно для здоровья.

Вот отчего исследователи из Бристольского университета решили выяснить, можно ли добиться ровного загара каким-нибудь другим путем. Оказалось, что можно, и помогут в этом фрукты с овощами. Переключение на более здоровую диету дает позитивный эффект на цве/т кожи уже чрез месяц, к/ак установили ученые.

Самыми эффективными продуктами являются: из фруктов — мускусная дыня и абрикосы, из овощей — перец, морковка и шпинат. Все они влияют на окрас кожи и помогают людям выглядеть более привлекательными. Это изыскание может стать еще одним существенным доводом в пропаганде более активного употребления фруктов и овощей, которая ведется в стране.

По словам автора исследования доктора Яна Стивенса, секрет ровного загара и идеального тона кожи заключается в природных веществах каротиноидах. Это группа из 600 органических пигментов, которые встречаются во многих растениях. Доктор Стивенс продержал на фруктово-овощной диете группу людей в/сего пять дней, а потом показал их фотографии «до» и «после» участникам исследования. Они единодушно признали, что на снимках «после» испытуемые выглядят более загорелыми.