Чем заменить кофе: 5 вариантов

О вреде и пользе кофе можно препираться бесконечно. Кто-то не может без этого напитка представить себе и дня, а кто-то из-за состояния здоровья или других убеждений хочет от него отказаться. Мы решили разобраться — чем можно заменить кофе.

Люди пьют кофе, потому что он бодрит. Благодаря кофеину в составе, этот благоуханный напиток блокирует в мозге вещество под названием аденозин, которое вызывает сонливость. Собственно по этой причине после употребления кофе разом чувствуется прилив сил и бодрость.

Из негативных последствий употребления кофе можно отметить повышение артериального давление, обезвоживание организма и повышенную активность нервной системы. Наверняка, ты замечала, что если немало пить кофе, потом сложно уснуть? При том, тебе охота спать, но уснуть не получается.

Полезный совет:Чтобы употребление кофе не имело негативных последствий, пей не больше 2-ух чашек в день. А в остальных случаях заменяй кофе предложенными продуктами.

ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ КОФЕ: ЧАЙ

Чай содержит теин, какой по своему воздействию на организм похож на кофеин. Он бодрит, вбирает сонливость и приятно согревает. Примечательно, что у чая не существует передозировки и его можно пить столько, сколько тебе охота. При выборе чайного заменителя кофе, обрати внимание на зеленые, красные сорта, а также черный чай с бергамотом.

ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ КОФЕ: ИМБИРНЫЙ ЧАЙ И ИМБИРНАЯ ВОДА

Имбирь бодрит и заставляет организм пробудиться. Помимо этих свойств имбирь способствует похудению, улучшает состояние кожи и укрепляет невосприимчивость. Пей имбирный чай по утрам, а имбирную воду – в течение дня.

Для приготовления имбирного напитка ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ КОФЕ: ШАЛФЕЙ

Отвар шалфея очень хорошо заменяет кофе по своим свойствам. Он также блокирует сонливость и заставляет весь организм пробудиться. Конечно, привыкнуть к вкусу шалфея — задача не из простых, однако это здорово.

Итальянцы используют шалфей будто приправу. Считается, что он способствует ускорению обмена веществ.

ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ КОФЕ: КАКАО

Какао, наверное, самый приближенный по вкусу к кофе продукт. Если ты пьешь кофе не лишь ради того, чтобы пробудиться и убрать сонливость, какао — твой вариант. Кстати, какао замедляет процессы старения в организме и его можно пить без ограничений.

ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ КОФЕ: ЦИКОРИЙ

Цикорий также находится совершенно рядышком с кофе по своим вкусовым качествам. Хотя это весьма индивидуально, потому что не все кофеманы согласны с этим убеждением.

Что касается свойств, то цикорий благодаря содержанию инулина скоро поставит тебя на ноги, даже если ты легла в койку далеко за полночь. К слову, инулин благотворно влияет на сердце, потому цикорий рекомендован людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Полезный совет:Если ты пьешь кофе, непременно через 10 минут после его употребления, выпей стакан воды. Это поможет сохранить баланс жидкости в организме.