Какие продукты помогают похудеть: секреты звезд

В преддверие сезона пляжных вечеринок и романтических закатов на берегу моря, звезды Голливуда поделились своими секретами похудения. Увлекательно, что сейчас неактуальны жесткие диеты, голодовки и другие изматывающие варианты сбрасывания веса: довольно лишь включить в свой рацион линия продуктов, которые способствуют быстрому похудению.

Как говорят звездные диетологи, чтоб «продукты для похудения» работали, и стрелка на весах основы двигаться вниз, они должны составить основу рациона на протяжении 3-4 недель. По истечении этого времени меню можно расширить.

На сегодняшний день волшебные продукты входят в рацион Бритни Спирс, Камерон Диаз, Меган Фокс, Кристины Агилеры, Джорджа Клуни и даже Мадонны.

К числу звезд можете примкнуть и Вы, построив свое меню на следующих продуктах:

Мясо кролика

Мясо кроля – нежирное, пять усваивается организмом и богато на белок. А белок – обязательная составляющая меню для похудению. Собственно белок во взаимодействии с клетчаткой разгоняет мена веществ, а значит, ускоряет процесс похудения. К слову, кролика может заменить филе курицы. По своим свойствам они весьма схожи.

Цветная капуста и брокколи

Цветная капуста и брокколи богаты клетчаткой, которая при соединении с белком, ускоряет мена веществ. Именно поэтому во пора диетического питания она станет наилучшим вариантом гарнира.

Имбирь

Имбирь славится своими антиоксидантными свойствами, а также способствует сжиганию жира. Внесите этот продукт в собственный ежедневный рацион.

Рецепт: натрите корень сельдерея на мелкой терке или измельчите в блендере. Возьмите столовую ложку измельченного сельдерея, залейте 500 мл горячей воды. Дайте настояться ночь. Выпивайте подобный настой в течение дня между приемами пищи. Это способствует похудению, а также укрепляет стенки сосудов.

Помидоры

Один небольшой помидор дает организму половину суточной нормы каротина и витамина С. Кроме того, в них – немного калорий. Во время диеты непременно ешьте салаты с помидорами.

Яйца

Яйца дают организму протеины, которые необходимы для полноценного процесса обмена веществ. Съедайте ежедневно по 2 яйца. Уместно, они отлично удаляют эмоция голода.

Рыба

Рыба – отличный вариант для ужина во пора диеты. Главное, выбирайте нежирные сорта рыбы и готовьте ее в духовке или пароварке. Она дает организму белок, полезна для мозговой деятельности и весьма легко усваивается.

Грейпфрут

Кладезь клетчатки. Лучше всего усваивается во второй половине дня.

Нежирный творог

Творог – еще один вариант ужина для худеющего человека. Этак, он богат белком и кальцием, может быть обезжиренным и надолго избавляет от чувства голода.

Овсяная каша и орехи

Овсянка с орехами – астральный завтрак вовремя диеты. Такое блюдо питательно, богато клетчаткой и витамином Е, а также пять очищает кишечник.

Маслины

Маслины помогают бороться с жировыми отложениями. Они также способствуют выведению лишней жидкости, тем самым помогая в борьбе с целлюлитом. Обратите внимание, не оливки, а собственно маслины.

Употребляя вышеперечисленные продовольствие ежедневно, Вы сможете без особых усилий скинуть ненавистные килограммы всего лишь за 4 недели.