Сохранить молодость поможет сон — врачи

Как утверждают врачи, ночью в нашем организме на клеточном уровне происходят активные процессы регенерации и выведения токсинов. Своими привычками мы можем их замедлить, или навыворот – ускорить. Результат окажется поутру налицо.

Когда ложиться почивать?

Вопрос о том, когда ложиться почивать, только на первый взор кажется наивным. В вечернее пора в коже начинается вырабатываться гормон мелатонин, противостоящий стрессам и свободным радикалам. Продолжается он до четырех часов утра, а в состоянии покоя (когда коже не нужно усиленно противостоять воздействию окружающей среды) достигает максимальной активности. Потому ложиться спать следует будто можно раньше – это позволяет коже долго оставаться молодой.

Ванна перед сном

Перед сном весьма полезно принять согревающую ванну с морской солью или экстрактами морских водорослей. Такая ванна с морской солью помогает вывести скопившиеся за день шлаки, а также активизирует обменные процесс по расщеплению жиров.

После процедуры нанесите на проблемные зоны антицеллюлитные средства или средства для коррекции фигуры. Активные компоненты для похудения, которые входят в состав таких кремов и сывороток активизируют выработку липазы – главного фермента по расщеплению жиров.

Массаж стоп

Массаж стоп, сделанный перед сном, помогает организму активнее выводить токсины. В результате кожа выглядит более чистой и свежей.

Массаж живота

Массаж живота в вечернее пора также помогает женщине стать красивее. Помассируйте брюхо круговыми движениями по часовой стрелке в течение нескольких минут. Данная процедура способствует пищеварению, и, как следствие, очищению кожи.

Как проснуться без отеков?

Вот несложный рецепт для всех, кто хочет знать, будто проснуться без отеков: маски перед сном. Особливо эффективны лифтинговые маски, очищающие, а также маски от отеков – они стимулируют кровообращение и помогают вывести лишнюю жидкость из организма.

Проблемная кожа? Исправляйтесь!

Если у вас проблемная кожа, на ночь можно использовать такую процедуру: очистите кожу, затем точечно нанесите оружие против прыщей, а после этого на все лик – увлажняющий крем. Кожа станет более здоровой, без воспалений.

Кроме того, два раза в год, осенью и весной, в течение трех недель используйте регулярно на ночь крем с гликолевой кислотой или энзимами — это позволит выровнять тон кожи.

Чтоб ночной крем действовал особливо эффективно, наносите его будто минимум за полчаса до сна тонким слоем на предварительно очищенную кожу. Чрез пять минут его следует непременно промокнуть салфеткой.

Красивые волосы

Если у вас имеется привычка мыть голову в вечернее пора, не ложитесь спать с мокрыми волосами. Мокрые волосы более уязвимы чем сухие. Соприкасаясь с тканью наволочки, они теряют чешуйки, расслаиваются, становятся ломкими. Хотите владеть красивые волосы, высушивайте их после мытья. Лучше всего естественным способом.

Никогда не стягивайте на ночь волосы в хвост — такая прическа нарушает кровообращение в коже головы. Прибавьте к этому трение о подушку, и выпадение волос, можно находить, гарантировано.

Имейте в виду, что очищать волосы от укладочных средств перед сном необходимо этак же, как и лицо от макияжа. В том случае, когда используется немало стайлинговых средств, голову нужно мыть. В остальных довольно просто расчесать волосы массажной щеткой и намести на кожу головы тонизирующее оружие.

Ухоженные пятки

Использовать скрабы и пилинги для ног лучше итого именно в вечернее время – если после процедуры пилинга надеть обувь, можно сильно натереть кожу. Ванночками для ног лучше не злоупотреблять: их нужно мастерить не чаще одного раза в неделю и не дольше 20 минут, иначе вы рискуете преступить защитный слой кожи. Трещины на пятках можно излечить за неделю, если любой день перед сном массировать стопы с кремом и натягивать на ночь хлопчатобумажные носки.

Чего нельзя перед сном:

— Использовать дневной врем вместо ночного. У них разные функции: дневной крем защищает, ночной – восстанавливает, в нем содержится больше витаминов и необходимых для кожи микроэлементов.

— Наносить ночной крем толстым слоем. У ночного крем плотная текстура. Если его использовать чересчур активно, кожа не сможет дышать, нарушится ее терморегуляция.

— Немало пить: обилие жидкости (даже полезного кефира) провоцирует отеки. Особливо коварен алкоголь перед сном: даже одного «дринка» довольно, чтобы кожа потускнела. Много, что вы можно перед сном, — хлебнуть стакан воды или чая.

— Кушать соленое. Соленые продукты способствуют задержке в организме жидкости. А, значит, утренние отеки под глазами неминуемы.