Как малина продлит молодость и поможет похудеть

Малина — очень здоровый и правильный продукт для красоты и здоровья женщины. Какими собственно полезными свойствами обладает малина, читай в нашем материале.

Малина — настоящий кладезь разных полезных веществ для здоровья и красоты женщины. Этот куст пришел к нам из Азии и поселился на нашей территории еще во пора Киевской Руси. Среди основных полезных качеств – способность сбивать температуру и лечить от простуды. Наверное, это единственная ягода, которая обладает подобными свойствами, ведь в составе малины присутствует салициловая кислота.

Регулярное употребление малины, как в свежем виде, так и в виде варенья (представь себе завтрак из творожка и малинового варенья) позволяет разрешить все проблемы с работой кишечника.

Кроме того, ягоды малины богаты витамином С и фолиевой кислотой, что позволяет ей задерживать процессы старения в организме. Специалисты советуют съедать по 100 грамм малины ежедневно во время сезона, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми полезными свойствами. В целом, организму нужно 3 килограмма свежей малины в год.

Интересно В 100 граммах малины — 42 килокалории.

Примечательно, что малина является отличным продуктом для очистки организма от шлаков и других вредных накоплений: благодаря пектину в составе.

Малина станет отличным помощником в похудении и процессе нормализации веса. Так, в 90-х годах прошлого века английские специалисты обнаружили позитивное воздействие малины на худеющих людей. С тех пор диетологи нередко советуют 2 раза в неделю устраивать себе разгрузочный день на малине. В частности, можно употреблять 800 грамм малины в течение дня. Параллельно можно пить зеленый чай и воду. Это отличный способ скоро сбросить несколько лишних килограмм.

Если ты чувствуешь наступление депрессии или попросту апатии, начни активно кушать малину и пить малиновые чаи. Малина – отличный антидепрессант и она скоро поставит тебя на ноги.

Что касается влияния на кожу, то малина весьма хорошо осветляет и предотвращает ранее старение. Во время сезона можно просто вечерком наносить малиновое пюре на кожу, чтоб на пару лет удлинить себе молодость.

Важно !Откажись от употребления малины, если ты страдаешь подагрой или у тебя проблемы с почками. Также помни, малина – аллерген, ее не рекомендуется употреблять в большом количестве.