Сидячий образ жизни подрывает здоровье — врачи

Сидячий образ жизни смертельно опасен, — к такому выводу пришли австралийские ученые в результате проведенного ими обширного исследования, в котором приняло участие 220 тысяч человек.

Проект, опубликованный в медицинском издании, включил разбор статистики смертности людей, чей образ жизни больше сидячий, — и их более физически подвижных сверстников.

Оказалось, если человек проводит времени у монитора более 11 часов ежедневно, он рискует помереть в ближайшие три года на 40% сильнее, чем его сверстник, ведущий деятельный образ жизни.

Даже восьмичасовой оабочий день на стуле повышает ваши шансы на преждевременную кончину на 15%. Вина не тольк/о в том, что «сидельцы» скорее набирают излишний вес, однако и в том, что без физической подвижности организм разучивается заводить несколько важных механизмов регуляции.

Потому если у вас работа связанная с малоподвижным образом жизни, пользуйтесь любой возможностью подняться из-за стола и немножко пробежаться.