Какой рабочий график самый вредный для здоровья

Во сколько начинается ваш рабоч/ий день: в 7.00, 8.00, а может и вовсе в 11.00 утра? Ученые из Университета Оксфорда (Великобритания) официально разоблачили все мифы об эффективности раннего рабочего графика.

Британские ученые уверяют, что кажд/ый, кто вынужден наруши/ть собственный со/н и начинать рабоч/ий день с 9 часов и ранее, подвергает собственный организм настоящей пытке — это весьма вредно и чревато последствиями.

Дело в том, что если человеку регулярно приходится вставать ни свет ни заря, чтоб поспеть прибыть на работу к 9-ти, в его организме происходит депривация сна — недостато/к или полное отсутствие удовлетворения от этого процесса.

В работе организма нарушаются естественные биологические часы — это приводит к сбоям функционала важнейших систем: сердечно-сосудистой, нервной и эндокринной.

Получается, что все, кто работает по такому «вредному» графику, больше других подвержены риску возникновения инфаркта, диабета, депрессивного настроения и нервных болезней.

Также специалисты не рекомендуют весьма ран/о завтракать, ведь организм еще не окончательно не проснулся.

Учитывая все эти факты, рабоч/ий график с 9.00 до 17.00 ученые назвали более чем некорректным.