Эксперимент: как недостаток сна влияет на наш организм

Сколько времени вам хватает, чтоб выспаться? Сони будут ратифицировать, что сна им немножко в/сегда, а отдельные активные трудоголики похвастают, что часа 4 будет. 46-летняя британка Сара Чалмерс приняла участие в интересном исследовании «Лишение сна», которое надлежит было наглядно продемонстрировать, к/ак недостато/к сна влияет на наш организм.

Перед началом эксперимента ученые проанализировали состояние кожи лица Сары. Затем дама сократила в/ремя своего сна до четырех часов в сутки — с двух часов ночи до шести утра.

Рассказывая свои ощущения, Сара признается, что при этом поутру она не чувствовала усталости, но и не могла с уверенностью произнести, что будет отдохнула.

В середине недели дама основы скорее уставать и стала имеется больше сладкого.

Кроме этого, у нее в 2 раза увеличились поры, а на поверхности кожи появились покраснения.

Я выглядела намного старше своих лет. У меня появились круги под глазами, расширенные поры, а на подбородке начали проступать темные пятна. Я основы скоро уставать и стала более раздражительной. О/днажды посмотрев в зеркало, я запросто возненавидела свое отражение

Ученые объяснили этот факт тем, что из-за недостатка сна вырабатывается кортизол — гормон стресса. Потому человек становится более раздражительным. А еще недостато/к сна активирует сальные железы – это приводит к проблемам с кожей. Также нехватка ночного отдыха останавливает выработку гормонов роста, отвечающих за обновление организма.