Недостаток сна особенно опасен для мужчин, утверждают врачи

Мужчины среднего и старшего возраста, страдающие от нехватки сна, почитай в два раза чаще остальных своих сверстников рискуют стать жертвами высокого кровяного давления. К такому выводу пришли исследователи из бостонского госпиталя.

Кроме того, отдельное изыскание также показало, что мужчины вообще спят менее глубоко, чем женщины. Для основы исследователи проследили за ночным отдыхом 784 мужчин со средним возрастом в 75 лет, чтоб разузнать, как долго они находятся в фазе быстрого сна. Это наиболее бездонный со/н, из которого тяжелей итого пробуждаться, собственно в этой фазе и сняться сны.

Выяснилось, что если на долю быстрого сна приходится менее 4% итого ночного отдыха, то такие мужчины на 80% чаще страдают от повышенного артериального давления или гипертензии. Кроме этого, у этих мужчин средняя длительность сна была короче, они чаще просыпались по ночам, а апноэ сна (проблемы с дыханием) проявлялись у них более остро.

Причем все эти проблемы не были связаны с массой тела мужчин, хотя многие из них страдали от лишнего веса или ожирения. Известно, что ожирение является одним из главных факторов риска при повышенном артериальном давлении. Данные исследования позволяют предположить, что проблемы со сном у мужчин могут быть о/дной из причин, приводящих к гипертензии.

И хотя женщины не были включены в это изыскание, американские ученые полагают, что подобная связь между качеством сна и давлением может прослеживаться и среди представительниц слабого пола. Возможно, что ученые в ближайшее пора проверят это гипотеза.