Диета по группе крови: как правильно питаться

В последнее в/ремя специалисты в области диетологии для достижения идеального веса советуют держаться диеты по группе крови. Этак к/ак она работает и какие продукт/ы лучше выключить из рациона, учитывая собственную кровь, читай в нашем материале.

Диетологи все чаще говорят о том, что если хочешь быть красивым и здоровым — питайся по группе крови. Такая схема питания была разработала американским доктором Джеймсом д’Адмо. Этак, по его теории все продовольствие делятся на полезные, нейтральные и вредные в зависимости от группы крови того или иного человека. По мнению доктора, вредные продовольствие нехорошо перевариваются и оставляют за собой токсины в организме, тем самым стимулируя комплект веса. А если их выключить — проблема будет решена.

ДИЕТА ДЛЯ ПЕРВОЙ ГРУППЫ КРОВИ

Первая группа крови — самая древняя, собственно из нее после произошли все остальные группы. У людей с первой группой крови, к/ак правило, сильная иммунная система и хорошая способность переваривать пищу.

К полезным продуктам для первой группы можно отнести мясо (кроме свинины), рыбу, морепродукты, овощи и фрукты. Ограничить в рационе крупы и хлеб. То ест/ь, углеводы. Единственная разрешенная каша — это гречка. Совершенно исключить необходимо изделия из пшеницы и маринады.

Заглавная проблема представителей первой группы крови по мнению сторонников данной диеты — медленн/ый обме/н веществ. Собственно по этой причине таким людям невозможно кушать пшеницу, кукурузу, бобовые, которые тормозят метаболизм. То же самое относится и к капусте. А вот долю красного мяса необходимо увеличивать ровным счетом, к/ак и долю морепродуктов и зелени.

ДИЕТА ДЛЯ ВТОРО/Й ГРУППЫ КРОВИ

Вторая группа крови появилась, когда наши пращуры начали осваивать землепашество. Ввиду этого диетологи уверены, что идеальный стол для представителей этой группы — больше растительной пищи и меньше животной.

К полезным продуктам для другой группы можно отнести овощи, фрукты, крупы, бобовые. Ограничить в рационе необходимо молочных продуктов, мяса, пшеницы. Совершенно исключить из рациона морскую рыбу и морепродукты, че:рный чай и сок апельсина.

У представителей данной группы крови имеются проблемы с перевариванием мяса (во всяком случае этак думают сторонники этой диеты), потому мясо у них замедляет метаболизм и способствует отложению жира. А вот принципы вегетарианского меню, на/против, подарят красивую фигуру и большенный заряд энергии.

ДИЕТА ДЛЯ ТРЕТЬЕЙ ГРУППЫ КРОВИ

Третья группа крови появилась у кочевников. В силу своего происхождения представители этой группой крови имеют недурную невосприимчивость и отличное пищеварение. Им можно и нужно кушать, этак к/ак мясные, т/ак и овощные блюда.

К полезным продуктам для третьей группы можно отнести мясо, рыбу, кисломолочные продовольствие, яйца, овощи, фрукты и отдельные крупы (кроме гречки и пшеницы). Ограничить в рационе необходимо куриное мясо, а целиком выключить морепродукты и томатный сок.

По мнению диетологов, для представителей третьей группы крови основными продуктами, влияющими на комплект веса является гречка, кукуруза и арахис. Также в зоне риска и изделия из пшеницы. Но пшеница не будет плох/о воздействовать, если ты исключишь из рациона перечисленные продук/ты.

ДИЕТА ДЛЯ ЧЕТВЕРТОЙ ГРУППОЙ КРОВИ

У людей с четвертой группой крови, к/ак правило, слабое пищеварение и не весьма мощная невосприимчивость. Диетологи, уверены четвертому типу необходимо смешанной стол, с некоторым уклоном в сторону овощей.

К полезным продуктам для четвертой группы можно отнести белое мясо, рыбу, бобовые, кисломолочные продукт/ы, овощи и фрукты. Необходимо ограничить в рационе малину, гречку и пшеницу. Категорически выключить красное мясо, ветчину, кукурузу семечки из подсолнуха.

Для похудения людям с четвертой группой крови необходимо снизить потребление мяса и повысить потребление овощей. Также лучше ограничить поедание бобовых, потому что они замедляют метаболизм и не дают организму возможность похудеть.

ИнтересноДалеко не все диетологи согласны с теорией питания по группе крови. Бытует гипотеза, что существующие группы крови — весьма условное понятие, и на самом деле их существует больше четырех видов. Кроме того, доктора заявляют, что кровь вообще никак не задействована в процессе пищеварения.