Американские врачи рассказали правила питания при изжоге

Как утверждают врачи, при изжоге весьма важно как и что вы едите. Американские гастроэнтерологи разработали линия правил для людей, регулярно испытывающие неприятные ощущения выброса желудочного сока в пищевод.

Если вы избегаете изжоги, значит — никаких ночных перекусов, невозможно ложиться спать сразу после еды.

Однако, конечно, мудрый выбор пищи – ключевой момент. Вы можете обуздать свою изжогу, выбирая обезжиренные продовольствие: цельнозерновой хлеб, фрукты, овощи и постное мясо. Содействовать изжоге могут алкоголь и курение, беременность, кила и некоторые лекарства. Но разные продовольствие обладают разной способностью возбуждать изжогу, разной кислотностью.

Американские гастроэнтерологи придумали снабжать обычную информацию о продуктах на упаковках цветным знаком, определяющим степень опасности изжоги. Красная литера Q означает, что этот продукт лучше не покупать. Желтая – его можно применять, но с осторожностью.

Зеленая литера означает, что изжога возможна в редких случаях, лишь по причине индивидуальной непереносимости.