Американские врачи назвали ключ к долголетию

Исследователи из США утверждают, что пожилым людям для крепкого здоровья и долгих лет жизни недостаточно блюсти диету и уделять внимание упражнениям. В их жизни надлежит быть место общению и путешествиям.

Парки, музеи, посиделки с друзьями — вот натуральный рецепт долголетия, если веровать ученым из Университета Южной Калифорнии.

Профессор Флоренс Кларк совместно с коллегами проанализировали данные исследования Well Elderly 2, которое продолжалось с 2004 по 2008 год  и состояло из нескольких шестимесячных периодов. В нем приняли участие более 200 мужчин и женщин в возрасте от 60 лет и старше. Все они находились в относительно неплохом состоянии здоровья, этак что исследователи предприняли попытку несколько улучшить их качество жизни.

«Самое важное помнить о том, что с возрастом человек должен оставаться вовлеченным в существование чрез самые разные активности, вроде продуктивной, социальной, физической и духовной, — говорит профессор Кларк. — Возможность не быть изолированным это ключ к долгой жизни. И подобный подход к людям пожилого возраста может стать поворотным в нашей реформе здравоохранения, поскольку он увеличит длительность жизни без существенной нагрузки на больницы и врачей. Чем насыщенней, активнее живут люд старше 60, тем меньше они болеют. Это профилактика, которая не обладает взаимоотношения к фармакологии».

Авторы исследования Well Elderly 2 разработали эффективные стратегии, позволяющие пожилым людям почаще вставать с дивана, сходить на улицу, встречаться, странствовать, иметь дело.

«Выход на пенсию не должен превращаться в самозаточение, визави — перед вами открывается цельный новоиспеченный мир, на какой ранее просто не было времени, — считает Кларк. — Это и музеи, и парки, и новые друзья. К сожалению, подавляющее большинство людей запросто не понимают, какую колоссальную пользу для здоровья приносит эта тактика, и будто сильно увеличивается их длительность жизни».