45 лет — возраст, когда нужно заняться своим здоровьем?

Существует ли в человеческой жизни года, когда все мы вдруг решаем всерьез заняться здоровьем, присесть на диету и приступить регулярно заниматься? К/ак выяснили ученые, чаще итого это происходит в 45 лет.

Для огромного большинства людей «золотой года» здоровья начинается за пять лет до наступления полувекового юбилея. Это связано с тем, что собственно в этом возрасте люд/и, наконец, замечают безжалостный ход времени. И стараются затормозить его будто можно сильнее, сокращая все возможные опасности для своего здоровья.

Собственно в 45 люд/и предельно ясно ощущают связь возраста и здоровья, ведь уход из жизни уже не будто им подобный далекой перспективой. Более трети граждан в этом возрасте ограничивает употребление алкогольных напитков до трех и менее порций в неделю, будто выяснилось в ходе исследования «Здоровье нации», проведенном в Великобритании по заказу компании Bioglan.

Еще треть людей в 45 начинает ограничивать себя в употреблении переработанной еды, а более 80% напоследок -то переходят на рекомендованный врачами распорядок употребления не менее пяти порций овощей и фруктов любой день. 90% британцев после 45 лет бросают курить или вообще не курят (в возрасте до 45 лет таковых лишь три четверти).

40% опрощенных признались, что более не балуют себя усиленными порциями еды и напитков по выходным. В молодости это правило соблюдают итого чуть больше 15% человек. Увы, в молодые годы мы не забиваем себе голову вопросами возраста и здоровья.

45 лет — года начала недомоганий. Треть опрошенных признались, что собственно в этом возрасте начали ощущать боль в суставах, у 20% отмечалось повышенное кровяное давление, а у 10% — трудности с дыханием. Растут и опасения по поводу будущих недугов, вроде болезни Альцгеймера, инсультов, инфарктов или диабета.

Вот лишь стоит ли ожидать до 45, чтоб приступить действовать? Ведь если вы станете волноваться о своем здоровье раньше, то и рубеж в 45 лет будет для вас итого лишь еще о/дной отметкой в календаре.