Топ-20 главных советов для красоты

Очаровательность женщины – самое серьезное ее оружие. Поддержание красоты требует усилий, и немножко кто из женщин может позволить себе проводи/ть часы, ухаживая за собой. Несколько советов помогут вам прекрасно выглядеть с любым образом жизни.

Подтяните фигуру

Попробуйте диету-детокс, она эффективно снижает число потребляемых калорий, а следственно, помогает похудеть. В течение двух дней ешьте пять р/аз в день. В первые четыре приема пищи готовьте протеиновый коктейль с ягодами и чайной ложкой льняного семени. В заключительный принятие пищи съешьте небольшой кусочек рыбы или курицы, ложку вареных овощей и пять-шесть орехов или оливок.

Еще о/дин неплохой способ следить за фигурой – имеется меньше жиров и углеводов. Постарайтесь не солить пищу – соль вызывает задержку жидкости в организме и не дает похудеть.

Пейте немало воды

Для улучшения метаболизма следует выпивать в день 8-10 стаканов воды. Вода нужна для здоровья кожи и работы желудочно-кишечного тракта. Это самый несложный и наилучший сжигатель жиров.

Не ешьте после 8-ми вечера

Не ешьте после 8-ми вечера, т/ак к/ак на пищеварение организму требуются в/ремя и силы. Чем позже вы едите, тем сложнее желудку работать. Если вы едите поздно вечерком, вы будете хуже ощущать себя с утра.

Определите собственный образ кожи

Прежде чем использовать любую косметику, убедитесь, что вы знаете собственный образ кожи. Выбирайте тольк/о те средства, которые ему подходят. Если у вас жирная кожа, используйте нежирные средства, если кожа сухая, в/сегда увлажняйте ее.

Наносите крем от солнца

Каким бы ни был образ кожи, не выходите из дома без солнцезащитного крема. Солнечная радиация вредна для кожи, она вызывает пигментацию и морщины. Регулярно защищайте кожу от солнца.

Отшелушивайте

Отшелушивание помогает коже стать здоровой и сияющей. Используйте недурной скраб, чтобы избавляться от мертвых клеток кожи. Наносите отшелушивающее средств/о на лиц/о и шею – и вы заметите разницу.

Не трогайте лиц/о

Если у вас бывают прыщи, ни в коем случае не выдавливайте их, по-другому останутся шрамы. Лучше обратитесь к дерматологу, он поможет вам подобра/ть необходимые средства для лечения.

Смешивайте увлажняющий крем с тональным

Непременно увлажняйте кожу, чтоб она была мягкой и нежной. Можно смешать с увлажняющим кремом 1-2 капли жидкого тонального крема, т/ак лиц/о будет выглядеть еще лучше.

Делайте домашние маск/и для лица

Вы можете сделать лиц/о сияющим в домашних условиях. Добавьте в миску с водой несколько капель лимонного сока. Очистите лиц/о, а затем умойтесь лимонной водой. После этого можно наложить немножко масла виноградных косточек.

Наносите кольдкрем

Массажными движениями нанесите на лиц/о кольдкрем, вытрите излишки салфеткой. Затем умойтесь холодной водой и промокните лиц/о. Ваша кожа будет выглядеть гораздо лучше

Используйте пакетики зеленого чая

Вас беспокоят темные круги под глазами? Имеется несложный способ борьбы с ними. Заварите два пакетика зеленого чая и дайте им остынуть. Положите их на очи и подержите порядка 10 минут. Кофеин, содержащийся в чае, укрепит ткани кругом глаз и уменьшит отек.

Используйте румяна

Нехорошо спали ночью? На следующий день вы все равно можете выглядеть неплохо. Все что вам нужно – наложить розовые румяна на «яблочки» щек и растушевать по направлению к вискам. Вы будете выглядеть прекрасно.

Избегайте стрессов

Помните, что постоянная утомление и переживания нехорошо отражаются на коже. Стресс может волновать различные проблемы с кожей, к примеру, акне или нехороший цве/т лица. Старайтесь не поддаваться стрессу.

Умывайтесь

Умывайтесь чистой водой 4-5 р/аз в день. Вода удаляет слякоть и позволяет коже дышать.

Смывайте косметику

В/сегда смывайте декоративную косметику. Держите под рукой специальные салфетки или средств/о для снятия макияжа. Старайтесь не одевать макияж все время, позволяйте коже отдыхать от косметики.

Ешьте фрукты и овощи

Фрукты и овощи – незаменимые источники витаминов и минералов, которые необходимы для здоровья и красоты кожи. Особливо хороши богатые клетчаткой зеленые овощи и цитрусовые – они особливо полезны для кожи.

Используйте фруктовые и овощные соки для кожи

Овощи и фрукты можно применять не тольк/о внутрь. Делайте маск/и из сока свежих овощей и фруктов, к примеру, томатов, лимонов, апельсинов. Нанесите сок на лиц/о, оставьте на несколько минут и смойте холодной водой. Ваша кожа моментально станет лучше выглядеть.

Чаще меняйте косметику

Регулярно меняйте косметические средства, которыми пользуетесь. Старая, а тем более просроченная косметика может причинить вред вашей коже.

Ухаживайте за губами

Наносите бальза/м для губ или вазелин, чтоб увлажнять губ/ы. Не оставляйте их сухими – они начнут трескаться.

Ухаживайте за глазами

Очи – самая выразительная доля лица. Подчеркивайте их с помощью туши для ресниц, подводки или карандаша для глаз, но выбирайте качественные средства.

Следуя этим советам, вы станете прекраснее и увереннее в себе.