Гимнастика для лица – зарядка молодости и красоты

Дорогие кремы, витамины для кожи, правильные продук/ты – все это, безусловно, способствует сохранению молодости кожи. Но есть и хорошее дополнение к этой программе – гимнастика для лица. В/сего шесть нехитрых упражнений помогут придать коже тонус, а лицу – молодой и свежий лик.

Исходная позиция – сидя за столом, спинка прямая.

Против морщин на лбу

Положите ладони на чело в горизонтальном положении, поднимите брови. Руки при этом должны оказывать сопротивление, чтоб не образовывалось складок. Держите позицию десять секунд, затем расслабьтесь. Это упражнение тренирует мышцу на лбу, которая не позволит образовываться морщинам.

Идеальный овал

Поставьте локти на стол, сжатыми кулаками упираясь в подбородок. Пытайтесь отворить уста, оказывая кулаками сопротивление. Удерживайте позицию порядка тридцати секунд, затем расслабьтесь. Это упражнение помогает сохранить овал лица и предупредить дряблость кожи на шее и появление второго подбородка.

Против межбровной складки

Положите указательные пальцы на брови, кончиками у межбровной складки. Пытайтесь нахмуриться, оказывая сопротивление пальцами. Держите позицию тридцать секунд. Упражнение тонизирует лобную мышцу и противостоит появлению складки в этой зоне.

Против морщин на губах

К уголкам закрытого рта приложите сложенные совместно указательный и средн/ий палец. Пытайтесь вытянуть губ/ы, будто хотите расцеловать кого-то, оказывая сопротивление пальцами. Упражнение укрепляет очертание губ, не давая образовываться мелким морщинкам.

Против «гусиных лапок»

Закрыв очи, положите средние пальцы на внешние уголки, затем слегка оттягивайте пальцами кожу в сторону висков, пытаясь отворить очи. Держите позицию десять секунд.

Против дряблой шеи

Положите руки на затылочную часть и давите, пытаясь выталкивать голову вперед, оказывая сопротивление, напрягая мышцы шеи. Это хорошее упражнение против дряблости кожи на шее и в зоне декольте.