Боли в пояснице после беременности — норма или отклонение?

Поясница болит после родов почитай у всех женщин. Это связано с физиологическими процессами во в/ремя беременности и родов. В норме боли в пояснице достаточно быстро уменьшаются и проходят.

Если же боли не уменьшаются, а порой и нарастают, то следует обращаться за медицинской помощью.

Отчего появляются боли в пояснице после родов

Боли в пояснице после родов связаны с растяжением связок, поддерживающих растущую матку, а также с восстановлением состояния скелета женщины. В конце беременности под влиянием гормонов происходит перестройка функций и структуры органов и систем женщины, связанная с формированием биологической готовности организма к изгнанию плода. Это обеспечивает своевременное наступление и правильное течение родов. Во в/ремя родов растягиваются мышцы и связки таза, раздвигаются кости.

После родов все эти изменения понемногу, поэтапно проходят, состояние организма женщины восстанавливается в течение примерно двух месяцев. Тольк/о после полного восстановления организма после родов дама может приступать к физическим упражнениям с целью восстановления фигуры.

Но иногда боли в пояснице держатся более двух месяцев, при этом интенсивность их не уменьшается, а в некоторых случаях даже нарастает. Это говорит о каких-то патологических процессах, выявить которые сможет тольк/о доктор. Поясница болит после родов при различных нарушениях со стороны позвоночника или внутренних органов.

Т/ак, если дама до и во в/ремя беременности вела малоподвижный образ жизни, нарастающая нагрузка на спинка во время беременности может повергнуть к развитию обменно-дистрофических изменений в позвоночнике – остеохондроза. Заболевание может проявляться, к/ак в виде постоянных ноющих болей, усиливающихся при физической нагрузке, т/ак и в виде приступов внезапных острых болей в пояснице – люмбаго, связанных с ущемлением корешков спинномозговых нервов поясничного отдела позвоночника.

Кроме того, боли в пояснице после родов могут быть связаны с состоянием мочеполовых органов. При тяжелых родах могут развиваться различные инфекционно-воспалительные процессы, к примеру, эндометриты, для которых характерны боли внизу живота, отдающие в паховую зона и иногда в поясницу.

При острых эндометритах появляется высокая температура, нарушается общее состояние женщины, но иногда процесс протекает незаметно, хронически и основными его признаками являются умеренные ноющие боли внизу живота и в пояснице.

Боли в пояснице могут возникать после родов также при воспалении почки — пиелонефрите. Порой поясница болит после родов из-за опущения почек. Во в/ремя беременности почки могут склониться или развернуться, что приводит к появлению тупых болей в пояснице после родов, отдающих в зона промежности и в нижние конечности.

Что выполнять, если после родов болит поясница

Если боли в пояснице продолжаются более двух месяцев и интенсивность их не уменьшается, то следует адресоваться к врачу и выяснить причину болей. Боли, связанные с заболеваниями мочеполовых органов, лечат гинекологи и терапевты женских консультаций, а связанные с заболеваниями позвоночника, – неврологи.

Бри болях в пояснице, связанных с заболеваниями позвоночника, с ситуацией поможет управиться лечебная гимнастика, направленная на укрепление мышц спины, и физиотерапевтические процедуры. Кроме того, дама и сама может себе поддержать, соблюдая определенные правила. Ей следует:

• избегать тяжелых физических нагрузок и чаще отдыхать в горизонтальном положении на твердой (с жестким матрасом) ровной поверхности; если требуется что-то возвысить с пола, лучше не склоняться, а присесть и стать на колени (спинка при этом должна быть гладкий);

• при кормлении ребенка грудью нужно сидеть на стуле с твердой спинкой и по возможности обеспечивать спину прямо;

• установить все принадлежности ухода за ребенком (пеленальный столик, ванночку, кроватку) таким образом, чтоб не приходилось нагибаться;

• ежедневно выполнять физические упражнения, подобранные врачом ЛФК женской консультации, понемногу наращивая нагрузку;

• по возможности снизить калорийность суточного пищевого рациона, исключив из него жирное мясо, сласти и сладкие напитки – в сочетании с гимнастикой это будет содействовать снижению веса и уменьшению нагрузки на спинка;

• если врач назначил ношение мышечного корсета, то необходимо четко выполнять его рекомендации;

• помогут женщине окрепнуть, в том числе, укрепить мышцы спины также ежедневные прогулки с ребенком на свежем воздухе, не следует тольк/о забывать, что при этом нужно следить за тем, чтоб спинка была ровной, а п/лечи развернутыми.

Поясница болит после родов у многих женщин. Но если она болит долго, следует обращаться к врачу, не дожидаясь осложнений.