Японский метод похудения с полотенцем

Не секрет, что многие полненькие девушки мечтают похудеть т/ак, чтоб после, пускай даже и ненадолго, быть стройной. Имеется о/дин необычный метод по-японски «лежа худеем и становимся стройной».

Изобрел его японский доктор Фукуцудзи. Он 20 лет исследует природу и борется с проблемами костей таза. Исследования показали, что бедра расширяются в том случае, когда расходятся кости таза. А когда расходятся бедра, начинает полнеть верхотура туловища. Ученый составил комплекс упражнений, при которых можно поставить кости ребер и таза в первоначальное поза.

Для того, чтоб использовать этот японский необычный метод похудения понадобится исполнять упражнения с полотенцем: скрутите из жесткого полотенца валик, приготовьте веревку, твердую кушетку и… 5-7 минут свободного времени кажд/ый день.

Итак, худеем лежа по японски:

1. Ручник необходимо скрутить в плотный валик и завязать в жгут. Валик скрутить в диаметре, равном вашей полноте.

2. Для того, чтоб получить эффект от упражнений, нужна твердая поверхность (кушетка, пол).

3. Необходимо измерить ваш рост и талию.

4. Надобно присесть на пол или твердую кушетку и подложите позади валик.

5. Нужно улечься таким образом, чтоб валик находился под пупком. Затем, нужно расставить ноги и соединить большие пальцы.

6. Сейчас, нужно вытянуть руки наверх и пристроить ладошки выше головы книзу т/ак, чтоб мизинцы соединились.

Полежите в данном положении хотя бы 5 минут. Вам может быть, что это будет простое упражнение с полотенцем и вы с легкостью освоите этот японский метод похудения.

Увы! Поскольку, при этом упражнении растягиваются мышцы и кости принимают правильную позицию, вы не выдержите. Будет больно: или во в/ремя упражнения или после. Если вы чувствуете, что не можете быть в данном положении 5 минут, лежите столько, сколько вытерпите (о/дной-двух минут будет).

После того, к/ак упражнение выполнено, измерьте рост и объем талии. Вы не поверите, но ваш рост будет увеличен, а поя/с уменьшится. Спинка начнет вставать на прежнее мест/о, также к/ак и кости бедер и таза.

Из многолетних наблюдение доктор Фукуцудзи сделал вывод, что после 2-3 сеансов упражнений, ваша поя/с уменьшится на 4 см, а рост начнет увеличиваться. Чтоб закрепить эффект от упражнения, процесс должен быть более длительным (без перерывов – кажд/ый день). Положите валик под бюст и проделайте то же упражнение. Вы увидите, к/ак ваша осанка улучшится. Если валик будет помещен под почин бедер, то поя/с определиться более четко.

Не стоит ворожить: получится у вас или н/ет стать стройнее, используя японский метод похудения. Начните упражнения с полотенцем. Это безопасно. Если у вас имеются повреждения в позвоночнике, то посоветуйтесь с ортопедом, стоит ли вам исполнять это упражнение.

Многие женщины в Японии, во многих странах Европы и Америки опробовали метод Фукуцудзи. Метод «худеем лежа по японски» дает хорошие результаты. Но, результаты будут сугубо индивидуальными. Если вы чувствуете боль во в/ремя упражнения, начинайте с о/дной минуты. В/ремя исподволь увеличивайте. Надобно тольк/о пожелать и немножко попотеть.