Как сохранить красивую фигуру на работе?

В наше в/ремя к сожалению, возникает всё больше болезней, связанных от малоподвижности, сидячем образе жизни. Если задуматься люд/и почитай целый день проводят в сидячем положении. Разумеется, не у всех такая деятельность, отдельные весь день на ногах, что присесть времени практически н/ет.

Однако у 50% населения в основном деятельность цельный день в положении «сидя». Когда устаёшь от умственной нагрузки, в голову даже не приходит мысли о физической нагрузке. К/стати от умственной нагрузки устаёшь гораздо больше.

Беспокойство и злость гораздо сказывается на кровообращении. Утомление происходит при ухудшении состояния организма, образуют ощущение усталости. Возникает ря/д болезней, у тех, кто практикует подобный образ жизни. Начинаются проблемы со здоровьем, падает житейский тонус, присутствует постоянная утомление, желани/е и сил на работу вовсе не остаётся.

Ситуацию нужно менять незамедлительно. При умственной нагрузке в перерыве подключить несколько физических упражнений. Они прекрасно помогут управиться с депрессией, придадут сил, подымут жизнеощущение, мышцы при этом будут оставаться в тонусе. Прежде чем приступить, лучше, разумеется, предупредить своих коллег по работе, а то действия будут представляться всем странными. Имеется даже гарантия, что кто-нибудь в дальнейшем даже может примкнуть.

1Упражнение для лица и глаз. Нужно возвысить брови и широко отворить при этом очи. Приостановить такое положение в течение двух минут. Т/ак повторить нужно три раза.
2Поворотить голову вначале вправо, после влево до упора. Длительность упражнения 20 секунд.

3Также упражнения имеются для плеч. Нужно возвысить вначале вверх, затем спустить книзу, потом вращать круговыми движениями по очереди. Повторять два раза в день. Длительность упражнения порядка одной минуты.
4Наши ножки также требуют заботы, имеются упражнение и для них. Нужно вытянуть ноги вперёд и круговыми движениями крутить ступни, это упражнение поможет нормализовать кровообращение, и снимает утомление вмиг.

И, конечно, чтобы вернуть рабоч/ий настрой, нужно сделать упражнение на дыхание.

О своём здоровье забывать ни в коем случае нельз/я, даже на рабочем месте. Этот комплекс небольших упражнений вернёт стимул к работе и поможет управиться с некоторыми заболеваниями.