Как правильно делать медовый массаж для похудения дома

Медовый массаж — древний метод ухода за телом. Он хорошо питает и восстанавливает кожу, помогает сохранять ее упругость, а также эффективен в борьбе с целлюлитом. Чтоб ввести медовый массаж в собственный уход, необязательно идти к массажисту — его можно с успехом проводить и дома.

Мед — по праву считается королем натуральных средств для домашнего ухода. Он богат витаминами, минералами и другими биологически активными веществами. Мед легко воспринимается и усваивается кожей, поскольку его состав весьма близок к составу плазмы человеческой крови. Кроме того, он активно выводит из организма токсины. Помимо косметологического эффекта, медовый массаж — отличная профилактика депрессий, вегето-сосудистой дистонии и остеохондроза. Ну и конечно же, он эффективен при похудении.

Немножко о массаже

Медовый массаж пришел к нам из Тибета. Собственно там тысячи лет назад тибетские монахи придумали подобный способ очищения и восстановления кожи. Он несложен в выполнении, не требует много времени и отлично расслабляет. Более того, тибетские монахи уверенны, что регулярное выполнение медового массажа избавляет тело и душу от негативного влияния нашего мира.

Медовый массаж подходит фактически всем. Его нельзя выполнять, если у Вас аллергия на мед, варикозное расширение вен, плохая свертываемость крови и проблемы со щитовидной железой. Курс массажа для похудения: 21 процедура, выполняемая ежедневно. На сеанс массажа Вам потребуется 25 минут. Лучше выполнять процедуру после душа или ванной, когда Ваша кожа распарена и наилучшим образом готова принимать полезные вещества. Идеально, если перед процедурой Вы пройдетесь по телу скрабом средней жесткости.

Техника медового массажа для похудения

Для выполнения медового массажа следуйте следующим шагам:

1Нанесите мед на тело, после чего в течение 5 минут выполняйте мягкие похлопывающие движения. Это разогреет тело и подготовит его к основной процедуре. Выполняйте массаж не лишь на проблемных зонах, мед позитивно влияет на все тело.

2Когда тело разогрелось, начните втирать мед в кожу. Не жалейте себя, движения должны быть довольно жесткими. Длительность выполнения движений — 5 минут.

3Перейдите на пощипывающие движения. Не переусердствуйте — боли быть не должно, лишь чувство легкого жжения. Длительность выполнения движений — 5 минут.

4Начните прикладывать руки к проблемным зонам на несколько минут, а затем резким движением отрывайте их от кожи. Эти движения должны выполняться лишь на проблемных зона — бедрах, ягодицах и животе. Не стоит выполнять их в районе декольте, на икрах и руках. В первые 3 раза — довольно 5-ти минут, после третьей процедуры начните увеличивать время, пока не дойдете до 10 минут. Идеально увеличивать по 1 минуте каждую процедуру.

5По окончанию сеанса смойте мед, слегка промокните кожу и дайте ей высохнуть естественным путем. Когда вода высохнет, нанесите на проблемные зоны антицеллюлитный крем.

Внимание !По ходу массажа Ваша кожа станет слегка красной, это — отличный признак. Если на следующий день после процедуры Вы заметили синяки, выполняйте массаж не ежедневно, а чрез день.

Для усиления эффекта добавляйте в мед по 5 капель эфирного масла апельсина или грейпфрута, которые усиливают антицеллюлитный эффект и способствуют ускорению обмена веществ. После окончания курса, выполняйте массаж 2 раза в месяц для профилактики.