Школа женской красоты ! Самые последние новости из Мира женской красоты !
Каждой женщине охота обладать красивым и плоским животиком. Ведь отличный пресс, подтянутый пресс — это красиво. И добиться такого красивого животика можно без длительного голодания и тяжелых изнурительных тренировок.
Нужно не переедать и держаться правильного и сбалансированного питания. Также в этом вам поможет массаж. Массаж неплохо усиливает кровообращение, что способствует наиболее быстрому сжиганию подкожного жира.
К/ак верно массировать пресс в домашних условиях?
Массаж живота следует начинать с легких поглаживаний вер/х и книзу и слабых круговых движений.
Начинаем медлительно массировать верхнюю часть живота, выполняя круговые движения по часовой стрелке. Следует выполнять 2 подхода по 20 — 25 круговых движений.
Начинаем понемногу увеличивать площадь массажа. Начиная круговые движения на нижней части живота и понемногу переходя с нижней части к груди. Делаем 2 подхода по 30 круговых движений.
Следующие массажирующие движения проводят против часовой стрелки и начинают свое движение с верхней части живота от грудей к нижней части живота. Также выполнятся в 2 подхода по 30 круговых движений.