Самые полезные зимой ягоды и сухофрукты

Кому охота хворать зимой? Вместо произведения и отдыха — распухший нос и вирусные потоки оттуда же… В то в/ремя, к/ак многие безнадежно гриппуют и глотают таблетки, мы с вами заболевание и вблизи не подпускаем. С помощью подручных а, главное, народных средств.

КАЛИНА

По результатам исследований, в калине гораздо больше нужных организму веществ, чем в той же малине.

Прежде в/сего, калина:

— превосходное релаксирующее средств/о

— наилучший способ бороться с недугами — носовыми кровотечениями или мастопатией, к примеру

— роскошная косметологическая поддержка в качестве составляющей маск/и

Способ приготовления:

Соберите ягоду с/разу после первых заморозков. Промойте и равномерно засыпьте сахарным песком и оставьте в покое на полчаса. После – тщательно разотрите калину любым подходящим способом – к примеру, в миксере. Разложите по банкам, покройте сантиметровым слоем сахара и немедля – в холодильник. Приготовленная таким образом ягода не будет горькой.

Если вы станете съедать две столовые ложки ежедневно, то вы ни в коем случае не заболеете. Гарантия стопроцентная.

ЯБЛОКИ

Имеется яблоки нужно непременно и ежедневно, ведь яблоки – это известная панацея от всевозможных болезней. К/стати, неплохо употреблять сорта, произрастающие в своем регионе – знатоки говорят, что внутри собственно этих яблок витамин С содержится в огромном количестве.

Специалисты рекомендуют внимать собственный организм и при первых же симптомах наступающей болезни колотить в магические барабаны или заволочь со страниц любимого нужную рекомендацию. Про яблоки. В данном случае про яблочный уксус.

Если вы предчувствуете насморк и у вас уже заложен нос, немедля примите вовнутрь божественный яблочно-медовый напиток.

Способ приготовления:

В чашку с теплой кипяченой водой вылейте две столовые ложки яблочного уксуса. Размешайте. Туда же опустите две столовые ложки хорошего меда. Тщательно размешайте. После этого напиток выпейте. Повторите лечение еще р/аз, неплохо на ночь. Т/ак никакой насморк вам не грозит – и не надейтесь.

СУШЕНЫЕ ФРУКТЫ

Разумеется, даже в зимнее в/ремя можно потратиться на свежие фрукты, но их выбор не велик, разумеется и их качество, в большинстве случаев оставляет желать лучшего. А компоты разумеется варенье – это просто вкусно и не более того. О/дин-единственный выход – обратить собственное внимание и желудок на сухофрукты.

Знаете ли вы, что в них, к примеру, выживают даже такие столь уязвимые витамины, к/ак А, В1, В6, C и D? Или о том, что в сушеных фруктах полно пектинов и нужных пищевых волокон, которые во немало р/аз улучшают процесс пищеварения? Кроме того, в сухофруктах вволю фруктозы, потому, особенно если вы по уши в диете и вам запретили сладкое, сухофрукты – в самый р/аз. А еще сушеные фрукты содержат калий. И это здорово, ведь калий обеспечивает вывод соли из наших организмов, которую мы поставляем туда в неограниченном количестве, чем жутко вредим себе. Значит, сухофрукты жизненно необходимы не тольк/о нам с вами, однако и т/ак называемым сердечникам и почечникам – на здоровье.

Специалисты рекомендуют поедать за год полтора килограмма сушеных фруктов и тогда, утверждают они же, рацион можно будет считат/ь идеальным.

Способ приготовления:

Чтоб побаловать себя, любимую, нужно изготовить сумасшедшую вкуснятину – коктейль из сухофруктов.

Смешайте сушеные персики, смоковница, чернослив, курагу, грушу, финики и наилучший изюм. После этого добавьте в этот микст орехи на собственный вкус и залейте кипяченым молоком или самым свежим йогуртом. Поверьте, получается элементарный напиток богов – лакомый и необыкновенно здоровый.