Мифы о спортивном питании: от стероидов до импотенции

Спортивное питани/е стало обычным делом для людей, тренирующихся в тренажерном зале либо занимающихся другими видами спорта. Однако выдумки о вредности спортпита до сих пор живы, и порой доходят до абсурда. Самые распространенные мифы о спортивном питании, читайте в нашем материале.

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИ/Е ИСКУССТВЕННО «РАСТИТ» МЫШЦЫ

Многие новички думают, что от спортивного питания мышцы растут будто на дрожжах. Это неправда. Мышцы растут от тренировок, правильного питания и регулярного отдыха. А спортпит помогает привносить в организм все нужные вещества для мышечного роста. По сути, если Вы верно выстроите собственный порядок питания из обычных продуктов, итог будет тот же.

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИ/Е ПОРТИТ ЗДОРОВЬЕ

Спортивное стол отчего-то всегда путают с запрещенными препаратами типа стероидов. На самом деле, спортпит — это что-то вроде БАДов лишь для тренирующихся людей.

Разумеется, если попивать его бездумно и не понимая отчего, у Вас могут возникнуть проблемы со здоровьем. Однако они могут возникнуть и запросто от неправильного питания или неправильного приема аптечных витамин. Потому, безусловно, к вопросу спортивного питания нужно подходить ответственно. Однако утверждение, что приема спортпита  — худо для организма, неправильное и не имеет никаких оснований.

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИ/Е ДЕЛАЮТ ИЗ НЕНАТУРАЛЬНОГО СЫРЬЯ

Спортивное питание производится из молока, яиц, сои и других натуральных компонентов. В процессе производства их перерабатывают и оставляют лишь те вещества, которые нужны. Более того, спортивное стол не вызывает привыкание и Ваш итог никуда не денется, если Вы перестанете его применять.

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИ/Е НУЖНО ЛИШЬ СПОРТСМЕНАМ

В какой-то степени этот миф — не миф. Однако не совершенно. Действительно, изначально спортивное стол создавалось для профессиональных атлетов. И, если быть откровенным, то прям весь спектр спортпита нужен лишь им. Однако если Вы регулярно качаетесь в зале и хотите создать мышечный рельеф на теле, или худеете, Вам также нужно задуматься о поступлении в организм протеинов и других необходимых веществ.

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИ/Е ОПАСНО ДЛЯ ПОТЕНЦИИ

И вновь-таки, спортивное стол путают с приемом искусственных гормонов, которым порой грешат профессиональные атлеты. Протеин — это не гормоны и в его составе дудки ничего запрещенного.

Правда, порой у мужчин при регулярном приеме протеина ослабевает эрекция. Это связано с приемом соевого белка в больших количествах. Точнее произнести, в весьма больших количествах, которыми не грешат люд, тренирующиеся не для соревнований. Дело в том, что соя — женское растение, в составе которого кушать фитоэстерогены и собственно они могут повлиять на эрекцию. Для женщин никаких неприятных последствий от соевого белка нет.