Фитнес для интимных зон: как выбрать вагинальные шарики

Вагинальные шарики – отличный тренажер для интимных зон. Этак, они помогают укрепить интимные мышцы, способствуют регулированию объема влагалища, а отдельный модели способны еще и вибрировать для доставления удовольствия. Будто выбрать вагинальные шарики, читай в нашем материале.

Вагинальные шарики отличаются товарищ от друга размером, весом и материалом. Также в отдельный модели встроен вибрирующий механизм, если ты планируешь заниматься не лишь тренировкой мышц. Чтобы избрать правильные вагинальные шарики, следуй следующим советам.

ЕСЛИ ТЫ НОВИЧОК

Если ты новичок в вопросах качания интимных мышц, начни тренировки с самых крупных шаров диаметром 2,5-3 сантиметра, со смещенным центром тяжести и, неплохо, с шершавой поверхностью.  Это поможет тебе не спускать шарики из себя без особых усилий.

 Смещенный середина тяжести у вагинальных шариков – это значит, что сам шар порожний, а внутри него находится еще одинешенек небольшой металлический шар.

Для основы тренировочного процесса начни упражнять мышцы в течение 30 минут часов в день, исподволь увеличивая время тренировки. Аккуратно введи шарики вовнутрь, и занимайся своими делами. Поначалу у тебя будут немножко непривычные ощущения, но со временем тренинг мышц влагалища станет привычкой.

Возможно, первые пару дней ты не сможешь с ними ходить, а лишь сидеть или лежать — не беда. Чрез какое-то время твои мышцы укрепятся и ты перейдешь к нормальным тренировкам.

ЕСЛИ ТЫ ПРОДВИНУТАЯ

Чрез полгода регулярных тренировок, когда твои мышцы уже неплохо укрепились, ты можешь переменить первый вариант шариков на утяжеленные. Они меньше по объему, более тяжелые по весу и имеют гладкую поверхность.

Чтобы их вычесть внутри себя, тебе придется поработать. Тренируйся 3 раза в неделю по несколько часов.

 Если ты хочешь усилить эффект от тренировок, выполняй упражнения Кегеля с шариками внутри. Такие занятия не лишь накачают твои интимные мышцы, однако и увеличат яркость твоего оргазма во пора близости с мужчиной.